李清泉
早餐猪心肠粉，等了十几分钟，味道还可以值得等待，5元。
肉类还是猪肉，五花肉14元，蔬菜，一根胡萝卜＋一个青瓜3.7元共计22.7元。
每每搜索或者浏览到关于胡萝卜的介绍，作者们无不是绝口称赞的，比如说，胡萝卜是蔬菜中的“小人参”，把胡萝卜横切后，你会看到一圈圈的，嗯作者又大笔一挥，这和人类的瞳孔很像，想要视力好，多吃小人参——胡萝卜。
还有从营养、维生素方面来介绍的，胡萝卜是蔬菜中，胡萝卜素，维生素A、B、C、D、E最丰富的食材，总之多吃等等云云。
我倒觉得心理作用多于营养作用，如果我们吃了胡萝卜后，能科学健康用眼就是吃胡萝卜得到的最大的益处了。
人有空时多做了眼保健操，而传闻华佗创建了"五禽戏"，那"五禽戏"用现代人的话说，就是贵族的运动啊，可惜的像我们忘了学生时期的眼保健操一样，“五禽戏”也失传了……
所以到底吃什么才是对眼睛有益呢？
答案是，放下手机，有空多读书，没事早睡觉！
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本文标题：今日菜谱|保护眼睛的蔬菜
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