给自己制定的学习目标：
打好基础，先从觉察力开始练习。
更好的和身体连接，更好的和大我连接，真正找到灵魂蓝图。
希望让我可以变得更好。
学习内容：
重新认识一个由能量构成的世界。
这里有可见的能量和不可见的能量，有形的和无形的。万事万物都是由能量组成。
学习如何感知，引导，影响自己的能量和别人的能量。
慢慢开始练习扩展智慧，释放痛苦，转化负能量，把无意识带入有意识的状态。
找到灵魂的更高目的：爱自己，接纳自己，肯定自己，遵从自己内在的意愿和感觉。
开始思考我是谁？我是伟大的存在，我是无限的存有。
学习体会：
从一开始对自己的不确信，评判，质疑，怀疑，到慢慢的开始发现自己的改变，周围人的变化。
两个月的学习时间，自己的认知模式，情绪，生活，工作，都开始发生着微妙的变化。
跟着进度每三天读一章，每天冥想，每周的导读课，分享互动，让能量流动，提升。
这过程中，练习着去感知能量。比如，一个眼神，表情，语气，音调，再到情绪的变化，身体的感受。这些都是我们能够觉察到，却是常常在旧有模式中忽略的无意识状态。当我意识到那个旧模式又在循环播放时，我开始尝试着带入意识的光。
自身的改变
1.通过共读分享课，嘉悦老师为我们介绍非暴力沟通。
在跟老公进行的一次友好会谈中，运用了这个方法：我当时平静了自己的情绪，陈述了事实，并表达了我的感受。我感觉到没有参与到家庭建设中，由于我们和父母住在一起，有些重要的决定，我是被婆婆告知的，虽然表面上是在商量，但是结果却是没有被直接采纳意见。我希望他可以事前和我进行沟通，让我有一个知情权、参与感和存在感。老公表示自己也是前后脚被通知到，他说以后会尽量调整，也解释了原因。到最后谈话结束，他还补充了一句：“老婆，我很喜欢你今天的沟通方式。”其实事后我也知道，老公加在老妈和老婆之间也是很为难的。我理解他的处境，也在事后学着尽量真诚地沟通大家彼此的想法，而不是猜来猜去，让沟通更加有效且和谐。
2.冯老师在能量导读课中分享的个案，帮助我疗愈自己的内在小孩。
当时我正坐在公交车，去上班的路上，听到老师讲述的个案，我就联想到自己小时候的事，那个非常软弱无力的小孩和某个关键性的事件，当时眼泪就留下来了。感觉自己终于看到内心没有长大的她，她也开始慢慢在成长，我慢慢拿回原本属于我的力量。
3.恩雅老师帮我释放了跟老公的一个旧有模式，在那里流动出许多情绪。
委屈，惊恐，恐惧，评判等等。我明白，不要再向那个旧模式投入更多的负面能量，我要把它转变，让它成为我成长的机会和挑战。让那些负面情绪从身体中流动出去，不要停留在身体和心里。
4.悦儿老师每天的早叮咛，晚嘱咐，时时在群中督促犯懒的我们，坚持看书，坚持做记录，坚持每天冥想，打卡写作业。
总结经验：抛开头脑，反复读书，在生活中去体验，去经验，去感受，多记录和分享。
现在的我，非常善于赞美老公，对于肉麻的话，绝不吝惜。也提醒自己感恩身边的每一个人，每一件事。老公说我最近越来越会甜言蜜语，全靠一张嘴好使。我说不是靠嘴，真的是从心里流露出去的，完全不过脑子。
感恩欧林六书，感恩路西亚老师，感恩读书营的每一位老师们和一起学习的伙伴们。我希望自己能够通过六书的学习，帮助自己、疗愈自我，成为意识之光，并把光带向更多的人们。
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