自我实现的预言

积极的预言滋养着生命

一直以来都有想学点心理学的想法，也零星的看过一些书籍、文章，总觉得过于艰涩难懂无法入门。在得到订阅武志红老师的心理学课，遗憾的是学了一段时间并没有坚持。

现在需要重新下定决心认真的把它学起来。

一、什么是自我实现的预言

学心理学课程最大的动力因可能来自于在现实生活中往往很多事物、情绪、行为无端发生了却不自知，或者说可能认识到存在的问题也没有认知问题本源的能力和化解的解决方法。如何才能“拥有一个自己说了算的人生”，武志红老师又给了一把催化剂来坚定心理学的学习之路。

什么是自我实现的预言：使自己的预期成真的预言。即人们对自己经常说的一些话或认为自己是一个什么样特质的人，那么结果就会朝着自己预言的方向发展，在这个过程中我们会把更多的注意力放到跟自己预期相关或相符的信息和事物上，同时我们的心智会自动过滤掉与自己预期不一致的信息和事物，最终让自己的预言成为现实。

武老师的课程中举了2个例子：

（1）一个高中生成绩非常好，经常考全年级第一名，照此成绩考上北大清华完全没问题，那也是他的理想，但是这个学生却经常说北大清华不好考，自己能考上南开大学就很满足了，结果高考发挥失利果真就上了南开大学。

（2）一位女士是大城市的处级干部各方面条件都非常好，但两段婚姻都因丈夫家暴离婚了，自己就发誓再也不结婚了，她说男人每一个好东西。而此时一个男的一直在追求她，这个追求者原本是个好男人，从不对女人使用暴力，甚至都很少跟女人吵架。后来女士被追求者的诚意打动，他们结婚了。没想到第二周，女士又被打了，她叫了很多朋友去看她，其中一位是心理医生。经过心理医生仔细的询问分析，原来他们因为很小的事而吵架，越吵越激烈，吵着吵着，女人对男人说，你们男人都不是好东西，你是不是想打我，男人说怎么可能，我今天跟你吵架都觉得很奇怪怎么会打你呢？这个女人仍然不依不饶歇斯底里大喊，你就是想打我，打呀打呀，不打你不是男人！她刚开始喊的时候，男人并没有做什么，但是她疯狂的喊了好多遍，男人脑中一片空白然后一拳挥过去.......，女人的预言成真了，本来男人有一个积极的预言，但被女人成功的洗掉了。女人预言男人都不是好东西，当她真遇到一个好男人的时候，也会去改造她，这样虽然活的痛苦，但最终却证明了自己是对的，根本就没有好男人！

其实你会发现我们身边好像也到处都是类似的案例，当然有积极的预言，也有负面的预言。

那么你最常说的那些话是什么呢？它一直在影响着你的命运吗？

二、我的预言使自己的预期成真了吗

这周的主题对我的触动很大，也许潜意识里我们大家一直都这样生活在自己的预言里而不自知，也并不知道原来心理学家们已经对此深有研究，并可以通过一定的手段进行干预，可以让人建立更多的积极的预言。

我从小生长在一个很贫穷的小乡村，经济落后教育资源也十分匮乏，尤其是英语，初一才开始学英语课，并没有一个良好的环境，英语学习也一直不理想。三年过去了，去县城上了高中，其他学科都很好就英语非常非常差，而且此时我也似乎给自己下了“这辈子我是不可能把英语学好”的预言。有了这样一个自我的预言后，整个高中英语还是一如既往的差，虽然我也尝试着各种努力，就是没有丝毫的进步，最终的高考只考了70分（满分150），“我永远不可能学好英语”的预言实现了。这事到这还没结束，大学毕业后做了一名程序员，计算机及其预言是美国发明的，所以很多都涉及到英文。鉴于要在工作上的能力更进一步，我报了英孚的2年的学习班（主要以口语学习为主），结果还是没能冲破“我永远不可能学好英语”的预言魔咒。最终没能坚持完2年就放弃了，在英语面前再次失败了。

另外，我因身高偏矮而陷入过自卑的深渊里无法自拔，而这种天然的缺陷带来的不仅仅内心的煎熬，更为严重的后果可能是通过潜在的意识一直影响着我外在的命运。高中和大学读书的时候，因为身体的自卑，开始慢慢变得消极、悲观，慢慢的演变成了对自己能力的不自信。那时候经常说的一句话“这个我不行吧”，潜意识里给自己下了这么一个不自信的预言。比如：大学里演讲比赛，我其实也想去参加，但立马就有个声音说“你不行吧”，还没开始就被不自信给否决了。这样不仅让自己背负了很大的心里压力，也失去了很多让自己成为更优秀的可能的机会。事实上作为一个台下的观众，看到台上表演的主角，内心里会反复对比，其实那些人绝大部分人都不如自己优秀，甚至有些人还差的很远，为何自己一次又一次的陷入自卑退缩的境地，是不自信限制了自己的发展，还是“我没准备好，我不行吧”的预言让自己成为了那样的人呢。

以前的生活因缺乏见识而不自知，其实每天都生活在充满“套路”的世界里。因为不理解、看不懂、学不会错过了太多太多可能性。今天盛开的鲜花不仅仅是昨天种下了一粒种子，还需要细心的呵护与浇灌它才能舒枝散叶绽放美丽。通过本周的学习对生命的预言有了一定的认知，静下心来对比反思，自我实现的预言有过积极的、也有消极的，但消极的预言影响更长久也更深刻。有了基本的认知和判断，我相信再加上通过努力实践消极的预言会越来越少，积极的预言会越来越多。

三、如何调整，改变从体验开始

自我实现的预言有积极的也有负能量的，如何觉知并将他们改变成积极的预言呢，这需要通过体验去帮着发现，比较常见的有两种体验方式。

（1）体验你在某方面曾经达到的高度，就是你能达到的高度。即通过寻找自己某方面曾经取得的做好的成就，然后去调动你的回忆，让自己去体验当时的那种感觉。你还可以问自己，我希望的这种自我实现的预言是这样吗？通过这种方式去为自己寻找和创造更多的机会，一旦觉知了这个积极的自我实现的预言就要立即行动。

（2）如果你不曾体验过你想要的高度，那也可以通过有过类似体验的他人身上学习，你想要什么人生就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易感染到你，这也是扩大自己体验的一个重要方式。比如，我们现在还都达不到李笑来那个高度，我们就通过学习李笑来的课程、文章等去体会他所达到的高度的那般体验，借以构建我们的更为积极的预言，改变或消除那个消极的预言，让我们的人生也充满无限的可能。