夏季肝火旺，教大家5个方法，能有效消除“火气”

1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。 

2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。 

3.慢性肝病患者要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。 

4.针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。 

5.经常做按摩  当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。