4.20 晨读

《你充满电了吗》

1、寻找自我价值

我觉得，知道自己要干什么的人，特别帅。想来，找到生活的意义，会很幸福吧。

2、沟通交流

老爸总是苦口婆心：你要多与人交流。

每每想到套中人，就觉得很贴切：过度自我保护，寻求安逸感，拒绝交流到可以被定性为古怪的程度。

给我一个角落，我可以默默一个人待一天。

讨厌人群，又害怕被孤立。身处在人群中，觉得云彩都是灰色的；小心翼翼，胆战心惊，敏感的触角只敢触及在嘈杂的边缘，左右观望，留在原地。

常自嘲：不需要理睬我，我实在不知道如何说出让你开心的话。

所以这个话题于我实在有些没立场。

……

每天努力让自己开心起来，找到生活的意义。慢慢来啊！

3、健康生活

吃好，睡好，多运动。

年前报了健身私教班，想要变得更健康。苦于一节课两百的费用，不到一个月就心疼不下去了。不过收获了干货慢慢的健身知识并养成了健身习惯，蛮开心的。

良好的生活习惯真的会改变外在状态。

【4.20今日话题】你有没有被工作弄得焦头烂额的时候，你是怎么调整自己的？

其实我蛮享受被工作包围的状态，解决事情的过程很有成就感。不过若日程紧凑却意外被打乱计划会让我很焦躁。

我会深呼吸，自我暗示：慢慢来，不着急。然后自嗨一下，比如大笑几声，做些肢体夸张的动作，让自己的身体兴奋起来。