一、最忙的时间安排
这一段时间里每周一是我最忙的一天。
8：30~10：00 去社区学校上硬笔书法课
11：00~12：00 去票房或公园学唱京剧
14：00：16：00 去一所学校做义工，为特殊儿童做沙盘心理治疗
20：00~22：00 在网上听带翻译的英国客体关系课。
另还有：每天背20个单词，上着英语看电影的课，每天写字30分钟。
二、忙的价值
为什么要这么忙？总得有点理由吧。我思忖：现在不需要上班，孩子现在还没有需要我们帮忙，趁着这个时期，做自己想做的，就是追求原来未实现的梦想。
而在做那些自己喜欢的事的时候，就是在追梦的过程，却体会到了不少原来未感受到的东西，这让自己感到欣喜、感到有生命力。
1、自己感到在一直在成长
我审视了一下我忙的内容，当然都是自己的喜爱。
1）硬笔书法课，我已上了4年多，学习了二轮楷书，一轮半行书，现在正在学用写毛笔的方法来写硬笔行书，噢，学硬笔还可以这样学！
2）唱京剧是我从小的梦想，因为喜欢爸爸在我们儿童时给我们讲的戏曲故事，到上大学听到同学讲的她的同学的爸爸的一张剧照无比漂亮的心动，让我3年多来一直徜徉在京剧的海洋中，了解了更多以前不知道的知识和乐趣。
3）做义工，看到小朋友在我的陪伴下，越来越开心越来进步，我感到了自己的能量。
4）学习心理学新知识，这是我要付出前必须自己先有，那种不停进吸收的感觉，让自己真切地感到成长。
2、忙的收获
这么忙，除了自我成长外，总得还有其它收获吧！
1）虽然现在字未必能写多好，但静下心来，也还能写一篇还看得过眼的字。对书法的一些简单的知识不像以前是一片空白，看帖看书展，也略能看出一点点门道了。
2）学会了京剧的青衣的十多段唱腔，可能有一两段唱得还强差人意。
3）一直在不停地学习心理学知识，也慢慢地在用学到的知识回馈社会及自己。特别是在自己能帮助到他人，使别人不那么痛苦时，那份成就感油然而生。
4）背单词是我学习英文的笨方法之一，我坚信积少成多，随着时间的推移，看英语电视偶而可以听懂一两句就开心得不得了，好象我中大奖似的。
三、忙的体验和总结
其实上面的收获和价值仅是外显的。而真正内隐的体验才是更宝贵的。
1、掌握了一个学习常规知识的学习方法
只要不是创新型的知识和技能，用此种方法，可以比较有效。
1）确定目标：心里有一个或大或小的目标，将它明晰出来，越清楚越好，这个目标是你从内心感到喜欢的
2）确定标准：不管是自己确定而是通过他人确定，明确出你要学习的榜样，确定后，不再变，直到你学像
3）揣摩、看懂标准是什么样子
4）按照标准一丝不变地练习 ，尽可能100%地像标准一样
5）不管遇到什么困难，坚持。
举个例子：
学习书法，写行书，我心里想着要能写一笔还看得过眼的钢笔字。书法曹老师让我们用吴玉生的字帖，我原喜欢田英章的帖，觉得看着美，曹老师讲了吴帖的好处后，我认同了，就认真看吴老师的帖，越看越觉得好，我认真看仔细看帖，还用老师教的分析结构的方法将100个常用字的结构全部分析了一遍，然后每天练习，摩一页，临一页，好象现在的字就比以前好多了。
2、刻意练习的方法是一个有效的实践方法
刻意练习最关键的两点：反馈和坚持
1）反馈。这个反馈可是自己给的，也可以是别人给的，你要从心里接受：一是你是可以变化的，二是反馈意见是有价值的，按反馈意见改进是会有好转的。
2）坚持。因为事物本身的进展不是直线的，即从不好到好的变化，而是波动型变化的，有时可能还会变得比平均值还低，这时要有信心，这就相当于你跳高时向下一蹲，那时你会平时还要低，但正是有了这个低，这就是蓄势，然后就有能量跃得更高。
再举个例子：
我学京剧，开始是听样板戏，只是觉得好听。后来知道四大名旦，还有四小名旦的张君秋，觉得张派挺好，就去听了张派张君秋、薛亚萍、王蓉蓉等人的唱段，我感觉我还是最喜欢王蓉蓉，于是买了王蓉蓉的书、磁带、唱片，看、听、练。
每次去票房练习，总能从老师那里得到反馈。刚开始问题多多：音不准、跑调、抢过门、唱不够，慢慢以上问题少了，老师又说声音不够亮不够大，再后来，老师说声音不够宽厚，是老师一个个反馈让我找到当时的改进方向。
我自己也在给自己反馈。音不准买了一个校音器（没用几次），唱多了，感觉就好一点了，音就会准一些。针对抢过门和唱的不够，我将曲谱打出来，对着曲谱，听王蓉蓉唱，自己默唱，找到差距，用笔标出来，下次唱时脑海里就会显出标记的地方，慢慢也好些。再针对音不够亮不够大，我仔细揣摩发声部位，把气送前一点、送后一点、将气道压扁一点、让口腔共鸣、让鼻腔共鸣、还是让头腔共鸣等等，用心练习，时间长了，好象也让声音响和亮的问题得以好转，如是这般，我已能唱一两支听得过去的曲子了。
3、学习的过程，是自我不断成长，自己心理能量的不断强的过程。
开始人们要学习某样东西，一定是人们所缺的，想要有的。
缺就是人的自我那部分少的、凹下去的部分。
自我她有天然要将这块补上的向美趋势。
当你经过努力付出后，使这部分达到完整，你的心里就洋溢着美满、快乐！你的自我就美了一点。
而当你达到了这个局部目标后，这个小成功让你对自己的能力更有信心，你会不仅想到要补缺陷，还会想到让自我变得更强大、更有弹性，因为你经历了成功的体验，你还想经历更多更好的体验，这会让你有更大一点的目标，同时，你也会准备有更多的付出，期望着更好的体验。
这就是一个正向循环。是不是很美妙！
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