起什么念头就对我们的生活、生命是有影响的。
我们的念头制造出我们当下的苦乐感受。
影响着我们说的话、做的事、身体的反应以及记忆。
例如心胸狭隘又容易激动的人，觉得自己受辱时，立刻勃然大怒，只想着报复对方，整个身体里的血液发热、血压升高、心跳加快、眼神不友好、脸红脖子粗；
如果是伶牙俐齿的，此时更是话语如刀，毫不留情，句句戳中对方的伤处、痛处、难堪处，以泄自己心头之恨。
当人整个身心都陷入恶念的状态时，他还有何快乐可言？
旁观者也看的心里发凉，觉得这种人没什么意思，跟他做朋友只有倒霉。
不好的名声辗转传播，结果所到之处，知情者都小心堤防，他的人际关系越来越差，生活、事业的幸福越来越少。
而不幸增多，恶念也逐渐递增，这人的脸色自然越来越不好，恶念也会让人越来越难受，这是恶性循环。
“轮回”、“承负”，实质上就是这么一回事。
反过来，光明、善良、正面的念头会制造出快乐、安全、舒适。
很简单的一个例子，吃饭时感谢、赞叹父母的付出，就可以让自己和父母的心情都快乐，我们也快乐。
我们一天中产生的念头不计其数，有良性的，但更多是恶性的，如焦虑、猜疑、抱怨、批评、指责、嫉妒等，所以，要十分警惕。
只有让善念持久、稳定、有力，才能拥有稳定的幸福与快乐。
千万不要因为“别人对你不善”而使自己变得不善！
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