为什么要给任务设置进度条？

我们都有这样的体验，一个电脑程序，如果没有进度提示，特别是程序更新时间特别长时，我们就会等得非常难受，如果有进度提示，同样的耗时，我们的心理感受就会好很多。

这是因为，没有进度提示我们就无法判断什么时候才是尽头，我们对于任务或目标只会有两种状态——“完成”和“未完成”，如果完成这个目标需要漫长时间的话，状态就会长时间停留在“未完成”，这样很容易耗尽我们的耐心。

而有不断增长的进度条，我们就可以大致估计什么时候会达到100%，这会让我们安心很多，随着进度增长，我们知道这件事情总会完成并且在不久的将来就会完成。

我发现相比跑步我更喜欢爬山，因为爬山更有目标感，也更愉悦。

目标分为起点、终点和路径，爬山的起点是确定的，也就是山脚，爬山的终点也是确定的，也就是山顶，而爬山的路径同样是确定的，就是从山脚到山顶的这条路。但跑步就不一样了，从起点开始后，我往往并不知道终点在哪里，路径也不够清晰，这都需要自己确定，需要花费更多的精力。

爬山是一个攀登的过程，从低到高，一步一个脚印，这就是天然的进度条，我知道自己的每一步都在接近目标，随着山下的物体越变越小，我知道什么时候到了半山腰，什么时候接近山顶，这种感觉很踏实，让人安心。

设置进度条的原理就是目标分解。

面对一个难啃的目标时，我们往往会望而却步，拖延着迟迟不去行动。如果我们能够把一个可操作的目标分解成几个小的、明确的步骤，这样就可以得到一系列可以让你一步一步去完成的小目标，每一个步骤都是一个进度提示，可以让你知道离终点还有多远。

这样你面对的就不是一个难以下嘴的庞然大物，而是一个个清晰明确的小步骤，你的心理负担就会降低很多，完成目标的时候也会更轻松。