你幸福吗？

        篇首语

你幸福吗？这个问题每个人都会有不同的答案。但我相信，在当下的生活里，否定答案应该会更多。今天梦洁家纺读书会，有幸听到素素老师来分享“幸福”这个话题，触动很深，所以姑且把文字编辑整理，跟大家分享。愿幸福的路上，我们携手，同行。

你幸福吗？

幸福，应该是我们每个人内心最渴求的东西。也是我们穷尽一生都在追寻的感觉。我们给幸福设定了很多条件。

比如考试第一名，找个好老公，有份好工作，生个好孩子，住个大房子，开一辆好车子……我们为这些所谓的幸福目标而不断的努力，奔忙，冥冥中告诉自己，达到这些条件，我就会收获幸福。

幸福，真的是由条件决定的吗？也不尽然。你会发现，当满足这些条件时，又会出现新的痛苦点。原本想象的幸福感也降低了分量。或者说，现在拥有这些条件的人，她们也不见得真的就很幸福。于是，在不断追寻幸福的路上，我们总有一种望山跑死马的感觉，她明明就在眼前，可我们却怎么也抓不到。那么，问题到底出现在哪了呢？

          幸福不是想出来的

我们每天都在想象如何去获得幸福，可我们忽略了一个本源的问题，幸福不是想出来的，她是在行动中体验到的。让我们想象两个场景。

鸡腿什么时候让我们觉得更有幸福感？是坐在那里想象它有多美味，然后告诉自己，哇，想着吃鸡腿我觉得好幸福。还是是你闻到了香味，然后买一只鸡腿，当香喷喷的鸡肉唇齿留香时，我们会觉得，哇，吃鸡腿好幸福。

婚姻什么时候让我们觉得幸福？是坐在床上，想象着未来的他高富帅，顾家，体贴，事业有成，未来的她白富美，美丽，善良，柔情似水。或者是当你身处一段婚姻中时，两个人都可以宽容以待，相濡以沫，让的那份心系彼此的爱贯穿在整个家庭生活里。最终可以执子之手，与子偕老。相信这样的婚姻，幸福会更有分量。太多时候，想象不但不会满足幸福感，还会对幸福产生不好的影响。

我们常说：“理想很丰满，现实很骨感。”无形中阐述了想象和现实的差距。所以说，当我们一味去想象幸福时，一方面会因为她跟现实的严重脱节而产生无力感，另一方面就是太多想象占据了本来可以去把握幸福的行动时间。

人们不是常说吗？人的痛苦，大多是由于想的太多而又做的太少。所以呢，获得幸福的第一步就是停止妄念，开始行动。

      影响幸福的思维模式

说到幸福，更多的是一种心灵的感觉和头脑对事情处理的方式，那么我们不妨来了解一下影响幸福的两种思维模式。

你幸福吗？

         

幸福的人，都是类似的，她们总是能找到各种开心的事情个理由。而不幸福的人，貌似都有各自的不幸。不是上天对谁有偏袒，而是同一件事，人们会有不同的思维。这里就说到两种类型的人。

一种是疾病模式。也就是我们常说的悲观主义者。遇到问题和麻烦，她们首先想到的不是如何去解决，应对，或者正确看待痛苦本来就是生活的一部分。而是活在埋怨，气恼，懊悔当中。凭什么考第一的是他不是我，为啥我比她优秀却没有她嫁的好？凭什么我工作更优秀她却评了先进？为啥重感冒偏偏就让我遇上了？

每一次的痛苦和抱怨，都有如巨大的雪球，无限的增加心理的负担，而这种糟糕的情绪还会无限的扩大化，到最后别说幸福，痛苦都难以表述内心的煎熬。相对来说，疾病模式的人幸福感会更低些。

我们再说说另一种健康模式。我们粗略的说她乐观主义者。她们似乎天生没有烦心事，遇到任何问题，她们都可以从容应对。纵使生活给了她们沉重的一巴掌，她们依旧会扬起血印的脸去迎接阳光，然后安慰自己，脸红更能散发荣光。考试成绩不理想，她们会总结自己的问题，哪些题是马虎的，哪些是自己真的不会的，那个考第一的人，人家是怎么做的？工作中她评为先进，一定是她的态度更认真，效率更高，为单位创造的价值更大，或者有很多努力是我没有看到，做到的。这次不小心感冒，可能是衣服穿薄了，那下次注意就好，况且打吊瓶也没什么，平时工作忙，那么休息，就当是给身体放一个小长假，全当犒劳自己了。如此一来，你觉得这样的人还会缺乏幸福感吗？当然不会。

套用一个很古老的例子。半杯水，疾病模式的人会说：“真倒霉，就剩半杯水了。”健康模式的人会说：“好幸运，还有半杯水。”人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。我们无法预知和阻止不幸的事情发生，我们更没有能力改变大自然的阴晴雨雪。所以唯一能做的，就是改变我们的思维模式，让他由疾病模式逐渐向健康模式转变。当我们能平淡，从容的接受不幸时，也许幸福就已经在我们身边了。

      决定幸福的因素

了解了影响幸福的思维模式，我们更多的会关注，幸福都有那些因素？或者说什么会影响我们的幸福指数？

遗传，外部环境，意向活动。

这三个是决定幸福的主要因素。遗传简单来说是由父母的基因决定的。比如说一对乐观，幸福的夫妇，生出来的孩子幸福指数相对更高。外部环境可能会受到我们自身的身体状况，周围环境，接触人群等客观因素的影响。今天我们浅谈这两个因素。因为父母我们无从选择，外部环境又无力改变，我们着重说一下第三个因素。

        意向行动

在意向行动中，我们作为单个自然人的主观能动性更强。也就是说我们自我把控的能力会更大。就像上文说到的思维模式，很多时候，幸福与否跟事情本身没有太大的关系，主要取决于你思想意识里的关注点。

平日里我们更多的时候会关注物质的的满足，总觉得金钱是获得幸福感的首要条件。其实，当一个人满足了生活的基本需求后，金钱便不足以支撑起我们内心渴求的幸福感，甚至影响微乎其微。

这也许就可以解释，为什么我们身边有很多人，她们没钱，没权，也没势力，可就因为她们满足衣食住行的基本需求，她们依旧很开心，脸上洋溢着无以言表的幸福。

我以前认识一个卖煎饼的大姨，穿着普通到近乎破烂，每天在煎饼摊前忙忙活活，早晨天不亮就从来出来，晚上很晚才刚回家，而且是从山东老家跑到这边来，父母孩子都不在身边。按理说，这样一个生活在社会底层，而且还背井离乡的妇女，应该活脱脱一副怨妇的形象，每天唉声叹气，愁眉不展。可是，她并没有。不但看不出她有啥痛苦。相反，她还能给你带来快乐。每次去，她都笑呵呵的，扯着大嗓门说：“姑娘，今天吃啥煎饼？要哪个面的？”看到她，你会感知到那种真真切切的幸福。

为什么一个没啥文化的卖煎饼大姨，都可以轻而易举的获得幸福感？而我们这些所谓接受过良好教育的人，却在苦苦追求幸福感而不可得。想来，是她们关注的点早已不再是金钱，所以相对的物质贫瘠不会给她们带来太多痛苦。

财富的追求，永远没有尽头，可其他很多事情，却能不断增加人的幸福感。看你是否关注到。生活中并不缺少幸福，幸福也不是一条通向远方的路，她就实实在在的在我们眼前，在我们身边，只要我们去关注，随时都可以抓到想要的幸福。

了解到影响幸福的思维模式，幸福的决定因素，不禁想问几个问题？

当下，你幸福吗？

你知道什么是自己想要的幸福吗？

你知道如何去获得幸福吗？

你知道如何带给别人幸福吗？

在你内心身处，对幸福的标准又是什么呢？

在下一篇文字《如何获得幸福》中，让我们一起来分享，探讨。