5月6日是平凡而又值得纪念的一天，经过漫长的等待，湖北省的高三学子们终于返校了，沉寂了三个多月的校园终于重现生机和活力。
他们终于可以坐在久违的教室，为自己的梦想做最后的冲刺了。
而这一天娱乐圈的热搜一位是唐艺昕产女，这个被写进备忘录里的幸福女孩当妈了。
喜欢上唐艺昕是因为她治愈系的微笑，印象中的她总是在笑，打开唐艺昕的微博，随手一翻都是她的靥靥笑颜。每次笑起来脸上都会有两个浅浅的酒窝，弯弯的笑眼特别有感染力。
都说爱笑的女生运气不会太差，爱笑的她不仅收获了神仙爱情，还在母亲节来临之际升级为幸福的母亲了。
我相信爱笑的她日后也会是一位非常优秀的母亲，因为微笑是会传递温暖的，爱笑的妈妈孩子的性格总不会太差。
妈妈是宝宝来到这个世界的第一面“镜子”，他们从妈妈的表情里，认识了自己……每一个优秀孩子的背后，必然站着一位情绪平和的母亲。
1
妈妈的好情绪，给予孩子成长路上战胜困难的勇气。
孩子永远是妈妈最忠实的粉丝，母亲的一颦一笑都能牵动孩子的心。
首先来看两个著名的心理学实验：
曼彻斯特大学埃德·特洛尼克教授的“静止脸”实验
实验第一步：妈妈面带微笑与孩子拉手、聊天，正常互动，孩子很微笑回应，画面温馨。
实验第二步：静止脸实验开始，妈妈开始面无表情，此时孩子已经察觉到异样，开始想办法吸引妈妈的注意，但妈妈仍一连冷漠，没有任何回应。
实验第三步：尝试失败后，孩子进一步努力，继续想办法逗笑妈妈，但是母亲仍然面无表情。
实验第四步：孩子发现怎么努力妈妈都没有反应后，终于开始崩溃大哭。
实验数据分析：在母亲对孩子面无表情、毫无反应的这段时间里，孩子出现心跳加速、体内压力激素分泌增加等一系列生理反应，倘若实验持续下去，孩子的身体会出现明显不适，甚至心理也会受到严重创伤。
美国心理学家沃克和吉布森的“视觉悬崖”实验
这个实验一开始用来观察1~6个月婴儿对于空间知觉的感知是否与生俱来，后来被用来当作研究人类知觉、情绪等发展的一种实验工具。
韩国曾通过一档节目来完成了这个实验，虽然这个节目的设置有点不人道，但是通过这个节目我们还是可以看到妈妈的微笑和鼓励帮助小宝宝跨过了悬崖，穿越了火海。
可见妈妈的情绪对于孩子的影响有多么直接和深远，妈妈的情绪就是一个家庭的晴雨表。
台湾心理学博士洪兰曾说，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐则全家快乐，母亲焦虑则全家焦虑。
所以当一个爱笑的妈妈，好的情绪孩子终身受益。
2
妈妈的坏情绪，孩子成长路上的绊脚石。
孩子尿床是一件再普通不过的事情了，但是妈妈在处理这件事情时表露出来的情绪却可以影响孩子的一生。
清楚的记得之前在华师上心理咨询师的培训课的时老师讲过的一个案例，这个案例让我在处理孩子尿床时格外慎重。
个案是一位三十多岁的白领男青年，看上去文质彬彬的，但是性格内向，不擅交际，总是给人一种萎靡不振和心事重重的感觉。
家长眼瞅着这么大了感情生活还一片空白，于是给他安排了一次相亲，开始交往后，两个人彼此感觉还不错，于是见了家长。
但是在个案到了女方家里后开始害怕继续交往，多次以工作为由拒绝约会，个案害怕女友提出分手，却又对约会感到恐惧，于是前去咨询。
原因是个案去女方家见家长时，女方5岁的小侄子刚好睡了午觉起来，并且尿床了，女友指着小侄子大笑：“哈哈哈，你都多大了，还尿床啊”。
个案想到自己到现在有时候还会尿床，害怕女友知道后取笑他，瞧不起他。
进一步向前追溯，事情的起因原来是个案7岁时的尿床经历，毁了他的一生。
7岁时有一天晚上他睡觉前喝了很多水，结果尿床了，第二天早上妈妈为此大惊失色，并生气怒骂：
你怎么越过越倒退了呢？7岁了还尿床，你羞不羞？
母亲愤怒的表情和怒吼的声音让他一晚上都很害怕，结果第二天早上又尿床了。这一次，母亲吼的更厉害了。
你是故意的吗？昨天尿床今天怎么还尿床，你不会去厕所吗？
结果当天晚上他满脑子都想着母亲的话，然后失眠了，并且再次尿床了。
这下母亲彻底爆发了，一把扯起床单一把揪起他的耳朵往外走，还让他脱光裤子在客厅罚站。
后来他经常失眠，害怕尿床，可是还是会隔三差五的尿床，直到现在这个毛病也没改掉。
更让他害怕的是别人知道他尿床这件事，母亲的母亲生气的面孔和嘲讽的辱骂声，一直在他脑海中挥之不去。
从这个案例我们可以看到，哪怕只是尿床这么一件小事，如若家长的情绪处理不当，会直接影响孩子一生的幸福，成为他一辈子挥之不去的阴影。
武志红说：孩子就是父母情绪的接收器，当父母不安时，孩子就会立即警觉；当父母放松时，孩子立即感到愉悦。
我们希望每个妈妈都能成为情绪稳定的家长，不要成为孩子成长路上的绊脚石。
3
情绪是可以传染的，不论是好情绪或坏情绪，甚至，坏情绪传染的更厉害。
三岁的女儿现在已经很会根据我的表情来判断我的情绪了，她总喜欢问我“妈妈，你怎么不笑啊”“妈妈，你哭了吗”。
从她的这些小小的疑问里面，我看到了她对我情绪的在意，也看到了自己在情绪管理上的失败。
我也想时刻做到情绪平稳、喜笑颜开，可是面对繁重的家务和工作时，当身心达到极限时，我还是会失控。
那么，我们该一直这样让情绪失控吗？正是因为生活太艰难，我们才需要学习情绪管理。
情绪的管理不是简单粗暴的“忍”，而是在觉察情绪将要失控时，调整情绪的表达方式，你可以合理的失控，但不能放任情绪无限失控，特别是面对孩子的时候。
只有给小情绪找到出口，大脾气才不会爆发。
[if !supportLists]u [endif]转移注意力
愤怒和悲伤一样，可以通过转移来得到宣泄。吃饭撒一地的娃，睡觉各种折腾的娃，写作业肚子疼的娃……神兽们把老母亲点着的方式简直有一万种。
在你想到咆哮的时候，不如把他们丢给猪队友，让自己先冷静一会儿，这样不仅可以在孩子面前当个温柔的妈妈，还可以省下装心脏支架的钱。实在没有猪队友帮忙的话，把自己关在厕所降降火也是个好办法。
[if !supportLists]u [endif]降低要求
心理学中有一个很著名的理论叫“ABC情绪理论”，也就是说，人的情绪和行为结果主要根源于自己的信念。而当一个人被不合理信念控制的时候，就会产生情绪困扰，进而引发不好的后果。
当我们被生活折磨的情绪失调时，可以先检查一下自己的大脑，是不是存在一些“绝对化要求”、“过分概括化”等不合理想法。
比如孩子不好好吃饭你为什么会愤怒？担心他营养不良？害怕他长不高？
生活已经如此艰难，何苦为难自己，少吃一顿饭真不至于。
[if !supportLists]u [endif]吼完后的安慰与道歉更重要
如果你实在没控制住自己吼了娃也没关系，虽然妈妈的情绪对孩子影响深远，但孩子也没脆弱到吼一次就留下心理阴影了。
对孩子而言，真正让他害怕的不是你此刻吼了他，他更担心你是否还爱他。
打一巴掌了，一定要记得给颗甜枣吃一下，告诉他你依然爱他，然后再吧啦吧啦讲一通道理，让他意识到错误。
育儿先育己，希望我们都能早日取得真经，修炼成没脾气的小仙女。
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