你知道什么？

最后修改于2017.8.9

人是离不开关系的，每一个人都希望和他人建立更深的连接，我也是。

我曾经很想拥有一个人，在自己成长一段时间之后，我明白了自己曾经的行为不是纯粹的爱，因为我几乎无法承受没有他的结果。而这一年，我在尝试着让自己转变，我学着让自己能有弹性，允许所有的后果呈现。

一直认为互相是最了解彼此，最默契，曾经无论发生什么，都是最能陪伴和安彼此的，我很感谢那些互相温暖的时刻，感谢他给我的那么那么多的爱，那么那么多的信任。

最近感觉有些变化了。联系少了，曾经很密集的深入沟通已经很久没有了，之前隐约知道他工作上遇到了比较大的困难。之前我能量一直处于比较高而稳定的状态，所以我相信他一定可以面对和处理，一切都没有问题。可这个状况持续了两三个月了，我对于发信息不回，联系很少的状态，就生起了委屈的感觉。我期待他能和我沟通，我希望给予他支持和陪伴，而他的回应让我失望的时候，我的失落和委屈就出来了，还有一些担心和害怕。这个情绪他一定感受到了，于是一句：“你知道什么！”让我心里委屈更多，我感受到了他是隔离的状态，而我的内心除了委屈还多了一些愤怒，我心想着：你什么都没有告诉我，我当然什么都不知道！这还成我不对了？

我申辩了一下，“刚才我只是表达了我的想法，那句话是陈述句，没有攻击性。”

他回复：“你知道我正经历着什么！好了，不说了”

我更明显的感受到了隔离，我不甘心，我也确实不知道怎么了，于是马上出来个念头：是我做错了什么？他为什么这样对我？……打住，我及时发现并停止了这种受害者身份的演绎。考虑了下，还是希望能安慰到他，于是回复：“我不知道。不过，我知道你都能度过的。每个人面对的挑战都是现阶段他可以承受的。所以你可以的。”

得到的回复是：“好了我不听这些，赶紧睡觉吧”

我胸口发堵。我感觉我的安慰和付出没有被看到，我被拒绝了，我不明白为什么。

我觉得我受伤了，脑子里起了好多的念头，想纠缠着讨个说法，想把自己也隔离起来，想去做点什么他不喜欢的事情当做报复……

我看着这些念头，心想着，幸亏学习过，观察者一直都在，否则我都不知道自己又会干出些什么蠢事儿。虽然明白和看见了，但能量还是下降了不少。于是来尝试下写作疗法，希望能调节下。

又不早了，睡觉吧。

接昨晚。看了一遍自己的随笔，发现一个念头：他怎么可以这样对待我？

然后自己又回答了自己，他为什么不能这样对待我？

我并不知道他经历了什么，现在是什么样的状态，有什么样的压力和情绪，所以他是可以这样对待我的。他也完全可以决定，是否告诉我发生了什么，也完全可以决定对待我的态度。他是自由的独立个体。

而我，只是委屈了，伤心了。我是可以伤心的，我可以决定我的情绪和念头，这是我自己需要处理的，他不需要为此负责，我也可以做到，不因为自己的情绪而对他采取什么样的行为。当我想对他表达我的受伤的感受了，在自己中正稳定的时候，是可以对他表达的。但我需要调整好自己的状态。

早上去公司路上，和他有一个真实的沟通，然后中午电话一个多小时，聊了聊最近的一些情况，于是完全的释然了。原来昨晚他一开始有情绪，是因为想和我聊聊的时候，看到我说要睡觉了被堵回去了，而我说要睡觉，其实也是因为之前给他发信息没有回复而心里不爽。

而现在，一切都解决了。其实两个人也都是希望亲密，希望沟通，希望得到理解和支持的，但由于带着情绪的沟通反而造成了一些不愉快。

保持觉知，保持中正，真的很重要。感谢造就现在的我的一切。