幸福家庭的三大法宝

幸福家庭的三大法宝，积极暂停，关注影响圈和情感存款帐户。要想家庭幸福，就要刻意的，反复练习这三个习惯。

一，积极暂停。在外在刺激和自身反应之间存在一个空间，这个空间就是你的选择的权利！在收到外界刺激时，一定不要立刻做出本能反应，暂停一下，再用积极的方式回应对方。

二，关注影响圈。 人对外在事物关注的圈子，称为关注圈。对可以影响到的圈子，叫影响圈。人，一旦太过于在意关注圈就容易消极。相反的，如果你把注意力放在影响圈，时刻认为“我为一切负责任”，“我可以选择积极的回应方式”。从而以自己行为给其它人树立榜样，影响圈会逐步扩大，人也会越来越积极主动，有成就感！

三，情感存款账户。存款方式如下，

1.善意。小小善意，可以大大帮助家庭建立充满信任的和无条件的爱，要多使用“谢谢、请、劳驾、要我帮忙吗？”等语言；表达“我爱你”，用便条，送花，打电话的方式；还有拥抱，人们每天需要12个拥抱。

善意最为重要的层面是：表达赞赏。建议的练习：家人定期互相夸奖。

2.道歉。能够说“对不起，我很抱歉”，是人性中最严峻的挑战，人们感觉会丧失所有自尊。每当我们与别人发生争执分歧时，越早道歉越好。我们会从对方角度看问题和对方需求，也承认我们的错误，让对方有表达自己的权利。

3.忠于不在场的人。你谈论家庭成员的弱点时，要采取负责任和建设性的态度，以保证即使别人无意识听到你的谈话，你也不会羞愧。如果家庭谈话中，有消极语言出现，你要提醒所有成员使用建设性语言沟通，忠于不在场人员，你的处理方式将最终影响家庭每种关系。

4.许诺并信守承诺。许诺能带来家庭的激动、企盼和希望。婚姻是最高的誓言，养育孩子也是最强的承诺。日常中，假如你有打破承诺，只要有勇气再纠正，仍然会是一笔巨额感情储蓄。

5.宽容。这是主动积极的终极考验。除非你能真正原谅，否则你将永远是“受害者”。只有真正的原谅，信任才会出现，你也清洁了自己的内心，对方也无需再捍卫自己的行动或者辩解，而是有力量去思考如何改变。

践行爱的基本法则：接纳而不厌弃、理解而不评判、参与而不控制。

反复研读，反复练习。晚安，四月！

幸福家庭的三大法宝