当我们拥有控制力时，我们便是更快乐和更有成就的人

我们在这儿所谈论的控制力并不是指控制别人的那种能力，而是指你所拥有的控制你自己生活和事件的个人力量。

生活中，你做过不少选择，有好有坏，正是它们引领你成为今天的你。

研究表明，当人们处在压力情境中时，如果他们相信自己对这一应激事件能够有所控制，那么压力情境的负面影响就会减少。例如，在拥挤的电梯里，有人愿意站在靠近控制板的地方，那样他们会觉得电梯不那么挤，也不感到焦虑。

另外一项众所周知的研究表明，当人们发现他有能力控制住一种紧张情况时，那他的压力会减少很多。

所有这些归结起来就是，当我们拥有控制力时，我们便是更快乐和更有成就的人。

根据他们的研究，并结合其他人的早期研究，兰格和罗丁指出，对于一个被迫放弃控制力与自我决策权的人，如果我们给他一种较强的自我责任感，那么他的生活质量便会提高，生活态度会变得越发积极。

正如我们在前面所提到的，在人丰富多彩的一生中，个人的力量和控制力是一个非常关键的因素。

兰格和罗丁早期研究中所提出的问题被后人继续探索着。2010年，一项名为“生而选择：控制感需求的起源和意义”的研究提到，人类对周遭环境的控制能力、对行为结果进行个人选择的感知能力，不仅对心理健康有着重要价值 ，而且有可能是一种生物本能。

现代人类的控制感是从数百万年的进化过程中发展而来的一种生存机制。换句话说，能够做出选择、并对环境进行控制的早期人类更有希望生存下来，并将这种“控制基因”传递给下一代。这种基因传递的模式直到今天依然在继续。研究发现，当人们失去选择的机会和控制力时，就会产生压力。

可见，个人力量和控制力不仅影响着人的愉快心理，而且还影响着人的健康。

读到这篇研究时，我突然想起数月前，当我第一次意识到：我自己对我的人生有自主控制权，我有力量主宰自己的命运，我当时的心情是多么的开心和豁然开朗，感觉人生一下子明朗了许多。也是从那时开始，我感觉我不再是被蒙着双眼过活的，觉悟得不太早，但也不算晚，感觉自己的人生不再只有长度，从现在开始多了宽度和深度这两个维度。

我们是需要做一些刻苦地努力，让自己有很多的自由意志，有更多的力量，有更多的信心来认为自己能够控制自己的人生的。这样，我们的人生才不会那么焦虑，也能更好地应对来自于各方面的压力，甚至于能够按照自己的想法，多姿多彩地安排自己的人生。

加油，在人生的十字街头做好选择吧！