三天假期眨眼就过去了，最后一天去爬了山，大宝带着阿宝登上了峰顶，然后还赶在天黑之前一家人回到了家，颇为开心满足的一天。夜里梦依旧很多，早上却是被大宝叫醒的，问我还不去上班吗？起床一看，6:40分，时间正好。
上了地铁，已经坐了好几站路，看到清妙整理的这篇文章《观自心》，赞叹之余，想起自己拿手机出来本意是要在路上学法语的。于是赶紧戴上耳机，打开了Duolingo……好歹赶在换站之前，完成了两个单元。换乘的线路一如既往的空旷，我找了个位置坐下，打开口袋冥想的小程序，摘下眼镜，在「叮」的响磬声中闭上了眼睛。
心思一如既往地忙碌而散乱，一会儿琢磨工作中即将到来的任务应该如何处理，一会儿想身边换来换去好几个人上下车，从韭菜味到香水味到说不清的味道，现在坐着的究竟是个男人还是女人？更想起冥想时那常用的心法：
温和地将注意力带回来！
林世儒老师不是也常常强调这句话么：
优雅地重新开始！
除了冥想，日程的工作、生活中，不也就是如此吗？观察自己的内心，调整自己的内心，遵循内心的指引去行动。把重点放在当下的心念、当下的行动，以及正确的节奏上。就好像那个长跑队的教练，要求运动员一直把全部注意力集中在正确、完美的跑步姿势上一样。
修行的方法，其实总是简单而又一致的。然而，我们却总是忘记了坚持在这简单的道路上行走。对了，坚持也重要。而放松对自己的要求，温和、优雅正是让自己能持续坚持下去的秘诀。正如昨天爬山，我推着婴儿车缓缓前行，路上时常会有人超过我，但有意思的是，我留意到有一些人会速度飞快地一而再、再二三地超过我。也就是说，他们虽然速度快，却依然时常落在我的后面。
我想，唯一的区别，就是他们停下来休息的次数更多吧，而我在大鱼宝宝睡着后，就再也没有停下来过。虽然走得慢，但没有停。所以，既然已经在正确的道路上了，持续前行，不怕慢，不要停就是了……
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