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正念—明明做了很多事却一点也不累

正念—明明做了很多事却一点也不累

作者: 榴小轩妈妈正念养育日记 | 来源:发表于2024-07-20 20:42 被阅读0次

带着正念做事情,全神贯注地做当下的事情,是最省电的模式,没有了内耗,做事也就不感觉到累了…

能时刻察觉到自己的心念,比如有点不耐烦了,比如思绪飞走了…立刻关注到自己的呼吸,回归到手上的事情!

今天连续处理图片4个小时,没觉得累…烧饭洗碗也没觉得累…做家务好像也挺淡定的!总之心里只有手上的事情,一件做完接着一件,没觉得有累的感觉!

这种感觉真神奇,明明做了很多事却一点也不累!

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