1.修恒：读《论语》做到
2.心香三柱 ：做到
3.修仁爱：做到
4.修从容：投入并放松；对呼吸的意识。紧张了
5.反思：晚上妈妈说放学时同时看几个小朋友，突然有一个不知道跑哪去了她看不到了，给她吓的忽悠一下。我告诉她不要总让自己活在恐惧中，你听到的那些丢孩子的事都不知道真假，也不知道到底是怎么回事，你就每次一秒钟看不到孩子第一念就是孩子丢了，这不就是自己吓唬自己吗。说完妈妈好像有些认同。
反思自己以前也是这样活在恐惧中，活在自己头脑里的剧情中，根本看不到现实中本来就是没影的事，活在一层恐惧与担忧的滤镜中。但是，不知什么时候这层滤镜已经消失了，我能够很冷静客观的看到是滤镜出现了。以前也劝说过活在恐怖的想象中的同事，但是她根本无法控制自己，就是一直沉浸在想象里，在当下战战兢兢。那就是还没苦够。接受别人的节奏，提不提醒是我的事，接不接受是别人的事。感恩过去的痛苦。
2021-04-26
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本文标题：2021-04-26
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