大家好。我是天使班9组87号学员刘华锦，很荣幸能够成为易效能100天践行的学员，能够跟这么多伙伴一起为了一件事（把自己改变的更好）努力加油。也非常感谢易效能带给我的蜕变。
我总结一下这30天通过践行带给我的收获。之前的我是一个特别没有时间观念不自律，而且懒散的人。 通过姐姐的分享我来到了易效能大家庭，为的是通过互相学习，鼓励，监督，来把自己改变成一个优秀自律的人。对于我来说，早起早睡是我的硬伤。之前的两三年内，我是天天过得浑浑噩噩没有目标，吃饭睡觉根本没有点，更不要说去运动了。知道自己这样不好，整个人状态都不好。不止一次的决心改变，最后还是半途而废，坚持不了几天。
参加了易效能践行班，一开始的几天，真的是不好坚持的。毕竟久时间的懒散习惯了，突然要改变还是很不适应，打卡完之后特别想继续睡。再后来一想，我这是要改变自己吗？我来天使班的目的是什么，这样有什么意义。然后我就坚持起床。从一开始的六点半慢慢的到现在五点起床。很高兴，我能坚持下这三十天，而且让我看到了久违的东边升起的太阳。早起真的是一件快乐的事情。而且感觉一天的时间增加了许多。想想之前自己错过了太多太多。接下来的我要改掉晚睡的坏习惯。争取十一点之前上床睡觉。这样早起之后才会神清气爽。
现在我也在坚持每天看书。学习。时间管理。还有断舍离。教会了许多东西。道理。希望通过不断学习。让自己变得充实。能工作生活起来有条不紊。而不是每天像无头苍蝇，没头没脑。
运动方面。之前我是晚上运动的，由一开始的慢走两公里。到慢慢的五公里内。运动完出汗的感觉会让整个人轻松许多。
我会一点一点改变。一点一点进步。让自己变得越来越积极，自律。谢谢所有陪伴的伙伴，在自己学习成长的同时多了许多快乐。。
9组–87号–刘华锦
7-30日第三周周检会【7组和9组】
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