读完《被讨厌的勇气》之后，对阿德勒的心理学好感倍增，生活新增了一种打开方式，而且钥匙就在手中。与《被讨厌的勇气》相比，本书的阅读趣味性稍弱，所以看起来也更容易瞌睡，适合想要深入了解个体心理学的小伙伴。
收获一：课题分离。许多看似无解或是不好解决的烦恼，因为“课题分离”的引入有的新的出口，即便烦恼不能即可得到解决，内心的压力却减少了很多。聚光灯下的人是看不清眼见景象的，只有灯光调暗的时候才会勉强看清舞台及观众席，可是，作为人生的演员，看清或是不看清又是怎样的影响呢？微弱的灯光看似能够让你更了解环境，却无助于专注当下；聚光灯的刺眼或许更有利于专注。如同驱车夜行的司机，能够看清眼前的路足以，又何苦为了看不清的未来徒增烦恼，若是车灯变得微弱却能照得很远，方向又该怎样驱使呢？——活在当下，专注当下。
收获二：共同体感觉。这一概念是阿德勒心理学的核心概念，人不能脱离人际关系而存在，可人际关系又是一切烦恼的根源，辩证却又统一。每一个人都是复合共同体的存在，在不同的共同体中扮演不同的角色，碰壁遇阻碍时，不妨退一步，从小圈子往大圈子挪一挪，许多烦恼将不再是烦恼。阿德勒认为，我们共有的共同体是所有生命、非生命，宇宙所有的一切，甚至超过宇宙。建立共同体感觉的方法——他者贡献，简单说就是利他，思维和行动。努力理解，践行中，实操很有难度。
收获三：慢下来。阿德勒说： 其实我们是在这个地球上放松休息。 活着很辛苦没错，但我们其实可以不用过得那么严肃， 并感受活着的喜悦。我并不习惯带着批判的思维去学习和阅读，更多的是启发式，所以更容易先接受，后质疑。接受的过程中感受到“慢”可以如此安心，正式因为认识到自己的渺小，所以所有的行动不再“意义厚重”，所以可以慢一点，也不用自责、焦虑。生活的常态本该是慢一点的。
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