不知道有没有人觉得，一到冬天不知不觉就会吃下比平常更多的食物，想要获取更多热量来抵御严寒。
通常来说，川辣火锅吃得满头大汗辣得个痛快，甜食能摄取更多热量让身体暖和起来。很多人为了养生，冬天都会吃些蜂蜜进补。那么冬季吃蜂蜜是不是能随便吃呢？有没有什么讲究？下面一起来看看吧。
冬季是进补的好时节，很多滋补品在冬季进食效果都能达到最佳。枣花蜜在蜂蜜中是滋补效果明显的蜜种之一，冬季食用非常合适。但需要注意的是枣花蜜为温补蜜品，便秘患者不宜食用，吃了反而会加重便秘的情况。
此外，冬天吃蜂蜜也不用局限于泡水喝，譬如用紫薯去皮蒸熟，和牛奶拌在一起放置温热后调入蜂蜜，就是一款不错的冬日甜品，吃起来不但香糯可口，还有缓解疲劳、补血、润肠、抗氧化、通便的功效。
而用生姜洗净煮水取汁，同样放温热后加蜂蜜饮用，就是一款非常适合冬天的蜂蜜生姜茶，对于因为天冷而引起的头疼、腹痛、都有不错的缓解效果，女性生理期出现痛经的时候也可以适量饮用。
西红柿去皮打成汁，再加入温热的牛奶和适量的蜂蜜，这个吃法可以补充大量的维生素C和矿物质，有美白祛斑的功效，不仅可以拿来食用，平时还可以用来敷脸，可以使皮肤含水量提高，最适合冬季。
冬天的时候吃豆腐炖锅和酸菜豆腐汤美味又营养，需要注意的是吃了豆腐以后短时间内就不要再食用蜂蜜了，两者会发生反应，轻则影响营养的吸收，重则有可能引起腹泻。此外洋葱也是不能和蜂蜜同时食用或短时间内前后食用，洋葱和蜂蜜一起吃，会对眼睛有危害，本身患有眼部疾病就更需注意避免同食，会使病情加重。
冬天合理饮食才是健康养生之道，希望大家都能拥有一个甜蜜温暖的冬天。
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