让光照进心里。在人生的道路上，我们会无可避免地遇到很多困难,也总会对未知的、难以预测的生活充满恐惧感，恐惧好像来自于我们内心深处的那份深深的不安，它像一张网，网住了我那颗突突直跳的心，它像一把锁，锁住了我的心门，门无法打开，心无法出来，我看到我卑微的蜷缩在那里，深深的埋着头，根本不敢去看那个真实自己，于是头脑发懵，大脑空白，一切都被深深的包裹起来。坚坚的发言直击我的内心，她是那么真实那么勇敢，敢于直言自己嫉妒之心，直言她的不愿意。我的心颤动了，有一种渴望在呼唤，我要出来。于是我决定打开那把锁，揭开那张网，感受心的搏动，我要学会表达真实的内心，直面内心，让阳光进来，做那个真实的自己，这需要勇气需要过程，我愿鼓起勇气去走这段路。
和情绪一起喝杯茶。这次坚坚的那两杯快乐和不快乐的茶，又让我想起神仙姐姐之前讲过的“和情绪一起喝杯茶”这句话，之前完全无法理解，现在仍然似懂非懂，无以言状，不知道如何。更多的时候，负面情绪来的时候，我会觉察到它的光临，也会学着去看它的底层需求和渴望。也还仍有时，那一个瞬间从我眼前滑过，我选择了逃避，不去看它，也还仍有时，被人按了开关似的让情绪肆意乱撞，如一只无头苍蝇般，不知道是固有模式还是逃避恐惧害怕，让我看到那个旧时的我。是的，我仍有恐惧，悲伤，愤怒，嫉妒……但我依旧期待人生的美好，也更相信人生的美好。
做自己的主宰者。 “我的问题来自原生家庭”，这是最初我学习后的一个认识或者形成的一个观念，好像也没错，但这个观念它好像一度将我带到受害者的角色，沉浸其中，认为一切都是父母造成了我的今天。又一个三天的学习，和女儿一起走进课堂，我也是女儿的原生家庭，我也是妈妈的角色，带着那颗心去和自己面对。更多的父母是有着各种缺陷有着很多无知的普通父母，她们都在尽其所能爱着自己的孩子，只是如骆老师所说，受制于时代背景和成长环境，他们不会爱孩子，甚至意识不到问题，所以爱是真的，伤害也是真的。但我发现我在受害者的角色中也并不快乐，在那里，呼吸不到新鲜的空气，也看不到阳光，我依然压抑憋屈。于是，我有了新的决定，在我的人生中，重要的是我要做自己的主宰者，我要从受害者的角色中出来，成为自己人生的承担者和决定者，自己做自己的光，照亮自己，或许还可以顺便照亮一下他人。
人生不缺少经历和故事，我们有缘一起走进骆老师的课堂，品味着人生百味，让我们生命存在的意义更加丰盈，让自己有了给自己心灵自由的能力与权利。愿我们在有缺憾的人生中，在骆老师博大的爱中，重塑自我，让身心得以完善，让心灵得以自由。
相信我们每个人的内心底层，都有一个纯净的世界，那是一方净土，我将用它种植美好与感恩。
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