早上来了个3.7公里，平均配速7分55秒，用时近半个小时，消耗热量188大卡，步幅79cm，值得一提的是，今天的平均心率下到160以下了，这有点让人开心。终于不像前几天一样，心率达到180了。
本文标题：运动4.15
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