2019年，1月7日至13日，第二周检视

先开始，再完美，先有梦，再行动，才实现？不断反思自己，有进步有失落，有成长有退缩。检视自己，成就自己。希望有监督有坚持。

健康方面:

1.运动方面:本周跑步4.5公里，比实际目标差了16.5公里，是因为脚还是有点痛，不敢在跑了，但每天都有跑步的冲动。跑步觉得浑身不舒服，只有出出汗，才觉的爽。工作期间每天都会至少有3000_5000步的路程。

2.饮食方面:自己做饭为主。以清淡为主，主食摄入量多，周五买红薯吃。使粗纤维增多。

3.身体方面:一周内没有感冒，同事们感冒的比较多，我没有被传染，原因是每天早上坚持最少喝两杯水，保持肠道畅通。

习惯方面:

1.作息时间:每天坚持六点前起床。晚上在十一点前睡觉。中午午休十分钟到半小时。

2.写作方面:本周没有请假，坚持每天500字输出。

2019年，1月7日至13日，第二周检视

3.阅读方面:还有欠缺，离目标有差距，这周读完罗依裳的《七分钟理财》。每天阅读一到两篇公众号文章。

4.学习方面:学习在喜马拉雅上录制《老子》。每天一章。坚持了四天。每天听《时间管理》100讲。

家庭方面:跟老公沟通不够，经常因为一件事做不好提前沟通，到发生时，意见不一致。

反思方向:经常是先有想法，但没有立即去实施，错过了好时机。比如在工作上，最近增加了发货单，自己有个想法，想把它总结一下，提供给包装人员，这样可以省去后续发货时的麻烦，却一直没有做。

感恩方面:一个人走的快。一群人会走的更快，真正体会到了这一点，写作群里最近发起读经典《老子》，我从不会录制，到学会录制，感恩梅老师及伙伴们发起的这个活动，让我学会在喜马拉雅上录音。也感恩伙伴们相互支持相互鼓励，让我有勇气坚持写作，读书，听音频，运动。

下周计划

1.坚持日更

2,听《时间管理》100讲

3.读书+听书=2本

4.脚不痛了，继续跑步。

5.每天坚持看优质公众号1-2篇。