今天发生了n次的情绪，不再像以前压抑情绪，不去深度的觉察。毎次的情绪的波动，我都会细细的去觉察，看看这里面究竟有什么内容，我外在跟内在的呈现究竟是一个什么样的一个状态。看到我更多的时候是攻击的一个能量，表面我会表现的很淡定，很平和，内心我已经起了很多的评判，对别人也会有很多不好的一些措辞，这些全部都在我的内在源源不断的涌现。荒谬的事，我是不允许别人对我喷情绪的，他们要是对我喷情绪了，我就非常的敏感，非常的想要推开。当我没有觉知的时候，我自己也是喜欢喷出去的。非要争个你强我弱，来看看究竟谁厉害？庆幸的是我现在愿意去看见了，愿意去消融这份情绪。
还是来举一个案例吧！今天我在洗我家的两辆自行车及一个电动车，楼上的叔叔回来了。非常大的一个情绪对我说："那么多车放在门口乱七八糟的。"我对情绪是十分敏感的，立马内在开始搅动起来。他说这个话让我觉得→我犯错了→该被教训→我被欺负→活该→很愤怒→我是弱小的→不和平→罪人→千刀万剐→我只能受着→好无力
小时候我经常会被爸爸妈妈这样批评、指责、教训，尤其是爸爸，他即使对女孩子心慈手软，但是那种攻击的能量令我也很难受。经常是带着讨好，带着小心翼翼的状态和他相处的，并不是真正的服他，也不欣赏他。尤其是当他不经过我的允许去搜寻我的私人物品，或者搜我的信件，我就心里非常的恨他，怨他
我希望叔叔能够带着平和的情绪和我说，他需要我具体怎么做？不要把它的内在的恐惧害怕发泄在我的身上，我内在感知到他很害怕他没有位置。我们家的车的确相对的多，加上轿车总共有5辆车。如果我是他的话，也会感觉整个楼道口都你家的呀？那么多辆车？我就一个车位，好有危机感
回到现实我们看一下，他说这句话就是需要我把车子挪开，让它进去。我这么做了，他也进去了，但是我当时的语言状态能量都是带着情绪的。他感应到了，立马就闭嘴了，但是我依然能够感知到他内在是非常的不满的，唠唠叨叨的，内心戏很多。
在一系列的觉察，让我看到当我不能够让自己停下来的时候，我的信念全部会涌出来，进而去攻击他人，防御他人，推开他人，评判他人。接下来的生活，我见到这个人就会有什么样的一个状态？肯定是对他斜眼相望，或者非常鄙视，或者是看不上他，或者是把头抬得高高的，把他压在脚底下。而事实是别人真的欺负我了吗？我真的很弱小吗？
未必未必，这几天我细细的观察自己，再加上别人的回馈，我看到当我在信念的驱使下，别人给我反馈最多是：特别让他们害怕。
闭上双眼，看一看每一个画面里自己没有觉知，被信念驱使和别人相处的整个状态，哇塞，真的是张牙舞爪，欺弱霸凌，全世界我都是对的，你们必须听我的，不听我的，我就要拿刀去砍你们，这样的自己，我自己都害怕呀
这样破坏的阳性力量，如何去修复？如何去疗愈呢？提高自己的意识，当觉得自己在情绪里不对的时候，就要学会闭嘴，把事情先干好，然后自己再找一个安静的地方去操作生命地图四步骤，清理清理负面意识物。要大声的带着觉知一层一层的表达出来。
这个事件里面我还有一个误区，就是我以为抗争或者打回去我就可以获得力量。根本无法获得真正内在的力量，只会越来越相信那个信念"我是弱小"的，同时破坏人际关系，事情也没有达到共赢。
我现在已经不是小时候的我了，我已经36岁了，我已经成人了，我主宰我自己的命运，我可以消融情绪，让自己的内在越来越有空间，创造和谐的人际关系，恢复我健康的阴阳力量。
这件事我消融情绪以后，有空间的话可以怎么去进行一个互动呢？会通过叔叔的一个表面的语言，探索到它深层的需求。会带着平和的一个情绪和他说："叔叔，你是不是觉得我的车子放在这里堵了你的路？让你感觉到很不舒服。我现在马上把车移开，给你让出路来，真是不好意思，抱歉啊！”
要求别人不要有情绪，其实是我自己有情绪了，哈哈哈。我有情绪当然由我自己来负责，来处理咯！
我可不想做一个霸君，我要做一个阴阳合一的仙女，我是一纯，我也是一名对研究生命特别感兴趣的情绪疏导师，如果你有需要的话，可以约我做个案，我会全心全意陪伴你，聆听你，带你走入你的内心，看到你的整个人生的因果关系，看到是哪些信念制约了你的人生，看到你表面的行为模式互动及内在的一个运行产生的荒谬结果。具体需要准备哪些东西？还有收费的标准，可以和我私聊
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