总处于莫名的焦虑很久了，越是恐慌越是更加不安，慢慢地不如顺着情绪走不去压迫不去挣扎。让自己静下来去写一贴字贴、去看一会书、去播种看着发芽、去做一顿可口的饭菜、放下手机陪着孩子玩。淅淅的不安的情绪越来越少了，慢慢地会一个人坐一会反而有种心安的感觉，不在一会一会看一下手机的这种状态。
明白了求而不得是人生常态，慢慢地去看清本质问题不在把安全感和幸福感建立在外在依赖别人，情绪自己不可控的这和种糟糕状态，一步一步接近自己去看出现燥不安后背后的问题安抚自己内心的恐惧自卑。不强求自己对不喜欢不想做的事说不拒绝。目前不强求自己，把眼前应该做的事做好先养好心让它静下来。
上班半个多月了，还是很喜欢上班的感觉，每天都觉得很踏实，不再是以往那样空落落的胡思乱想！ 经历过这么些天的招聘，每...
大学将近尾声，到了那个传说中大家都已经找好了自己要走的路，大家都各干各的事情的迷茫时期了 保研的、考研的、工作的 ...
《不焦虑了》：《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压...
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开学第三周了，本以为会幸福地教着学生们，但实际上呢，学校又召集全部学生学习了一套新的课间操，导致我的课被这个操冲掉...
感觉自己有点没有动力了，儿子现在不焦虑了，因为不紧张，开始放松自己了，我又开始焦虑不安了，总觉得他应该按照规划来做...
真的就只剩两周就要考试了，我却还真的不知道怎样怎样的。没有记住任何东西，我特别烦躁。躁动到书也并没有看进去，事情也...
不知道因为什么，自己变得越来越经受不了挫折。 总是一味的焦虑，难受，这是怎么了？ 总是在各个朋友上找寻安全感，总觉...
本文标题：淅淅开始不焦虑了
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