在几千年前古希腊奥林匹斯山上的德尔斐神殿里有一块石碑，上面写着“认识你自己”。人最难的就是认识你自己。所以我说，清醒的自我认知是自我成长和发展的第一步。所以说刘荣慧今晚分享的《认知觉醒》对我们来说非常重要。
从书的封面上我们也可以看出认知觉醒的重要性，认知觉醒才能开启自我提升的原动力。
很多时候我们焦虑是因为我们的日程太满，或在和优秀的人比较中产生了压力，或是做事摇摆不定，还有的是外界干扰，更多的是我们所得非所愿，所愿需要跳出我们的舒适区，但我们却跳不出去。或者说不敢去承担失败的风险。
比如参加优质课大赛，因为不去做，别人不会知道自己的能力缺陷，做了如果毫无结果，没得奖反而让别人看到了我们的不足，甚至让自己成为别人比较或嘲笑的对象。
在这种情况下，我们要明白重新认识我们的大脑。不要让本能脑和情绪脑左右我们的大脑，而要启动我们的理智脑，辩证地看待参加作课有可能不能获奖的事情。
2021年，我就挑战自己去参加信息技术融合课大赛，结果因为我这个中老年的加入，年轻人参加的大军里我成了一个另类，需要报七节课的就因为多了一节课，学校组织了教研组长进行评选。结果自然可想而知，我不仅名落孙山，而且因为自己的不足成了个别老师饭后的谈资。
我虽然也很懊恼，但是并不后悔，就像爱因斯坦的小板凳，至少我还做出来了一个，没参加的连一个丑陋的小板凳也没有啊！只要我不尴尬，尴尬的就是评委。至少，我在录课的过程中，提高了口语表达能力，重新学会了录播教室设备的使用，还学会了剪辑。那些说我不好的人，说不定参加了比我做得更差。不过据说，现场有些评委虽然指出了我的不足，也跟佩服我的勇气。我做了他们想做却没做成的事情。虽然丢了丑。但我还有献丑的勇气。
别人欣赏与不欣赏你并不重要，重要的是我欣赏自己为跳出舒适区做出的第一个改变。这是成长的痛点，但因为有痛点，我们在疏通的过程中才能看到拐点在哪里。
认识到这一点，我们的原动力：自控力，专注力，学习力，情绪力和觉知力就会行动起来，从而成长为一个更好的自己。
非常感谢刘荣慧老师的分享，她的课件简洁大方，重点突出，分享时又能理论结合实践，举例非常恰当，对内容做了很好的诠释。好书值得一读再读。拥有一本书的最好的办法去实践它，内化于心，外显于形。准备再次细读这本书。
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