|请谨慎对待你的体态,不要低头徘徊。说你所说,追你所求,这是人人平等的权利。挺胸迈步,直视前方,敢于冒险,这样神经通路才能充满急需的血清素。精神上的笔直站立,昂首挺胸意味着睁大双眼看清生活的责任。
我们要努力,走出失败者的模式。
事实上,没人喜欢被欺负,只是现在的人们习惯太过忍让。也正是如此,当我们意识到自己可以愤怒的时候,才是崩溃的时刻。环境会变,我们当然也可以改变,正反馈环能让你身陷囹圄,也能让你积极向前。最基本的,就是我们要在自己的主观世界创造这样的正向循环,可以身体上开始。以我自己为例,两周前我辞掉了上一份令我崩溃的工作。长期高压快节奏导致我严重失眠,我的身体已经适应凌晨三点睡觉,清晨六点半起床的规律,但我白天的状态糟透了,情绪很低落身体代谢也在严重下降。现在我开始日更简书,开始写公众号,也开始每天健身打卡,调整白天的状态,调整睡眠的长度和节奏。我相信这是我捋清混乱状态、面对迷茫前路的起点,这一切是对我自己负责的法则之一。
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