雷素敏坚持原创分享1257天，刚开始学焦点时认为赋能就是赞美对方，首先想到是直接赞美，后来明白还有间接赞美，自我赞美等多种方式，同时还要做到具体，真诚，来访者自身的能量并不是来自外在，而更多的是来自自身的内在的动力，咨询师如果赞美过多，会让来访者有不敢说出不好的或有意只说好的不利于来访者的成长。赋能的方式很多，我主要分享以下几种我做咨询时常用的:
1.把重点放在来访者的进展上，如什么地方变好了?或什么进行的还不错?了解当事人具体做了些什么?让这些进展得以产生，把焦点放在所做的事情在细节上，如做了些什么？是怎么做到的？
2.强化当事人是怎么应对的？运用因应问句或者指出它的优势所在，增强当事人对例外和优势的看到。
3.了解当事人对进展的想法是什么？他是怎么看的？重情来访者的直觉，进入它的脉络。
4.如果用评量问句，进行打分，可以让当事人看到ta做到的部分，同时也可以和当事人探讨发生点什么，他就知道他已经增加了一分，增加了几分，他就感觉就可以了等等。
5.相信当事人是自己生命中的专家，如，你能让这些事情有所好转，你是怎么想的？怎么看的？当上次被困住的时候你做了些什么？如果你利用上次的经验，会对这次的困境有什么帮助？
6.当事人提到最近的困难时，确认肯定它的优势部分，我们可以用虽然加负面的不好的，但是后面加正向的内容，虽然你的成绩考的不太好，但是你还是没有放弃自己，仍然继续努力，想让自己更好。
7.展现对当事人的信心，听起来这是一段辛苦难熬的日子，在过去这样的处境你是怎么度过的？我相信现在你也有能力走出这段日子。
8.借助当事人的重要他人换个视角，站在重要他人的视角，可能会怎么看待这件事？如听起来这个周末，你花了很多时间在陪伴孩子，让他们开心，当你带他们出去玩的时候，孩子们的反应是怎么样的？你愿意陪伴孩子时，他们已经非常开心，你的感受是怎么样的？
9.当你朝向目标前进一小步时，你的朋友又会怎么看你的？先生会先注意到什么？
10.对于当事人的赞美，大的进步值得赞美，小的进步也值得赞美，不退步也值得赞美，不更糟糕也值得赞美。
2021-10-23 22:28
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