写在前面的话：
女神节，一个把目光锁向女性身份与美丽特质的节日。
在这样一个特殊的日子里，我们邀请了4位代表不同年龄、身份的女性学员，为我们分享“同理心的力量”带给她们的与众不同的美丽。
“同理心是了解自己的内心，理解他人，建立有品质的关系，从而让生命更丰盈美好的过程。”
胡雨彤
企业同理心文化负责人
N5期【同理心双认证班】学员
她的故事 about NVC
作为职场人，工作中难免会碰到很多挑战，我时常告诉自己：“你要努力，要像个战士，不能畏惧。”
作为女儿，体谅父母不易，我告诉自己：“你要照顾好自己，不能让父母担心，离家在外一定是报喜不报忧。”
作为NVC传播者，我告诉自己：“你要时刻积极阳光，不能有情绪很down的时候。”
一次和伙伴通话，对方突然说：“你自己有没有发现，你总是很积极，这很不正常！”
这句话就像晴天霹雳，着实让我意外。
那天晚上，我用一个通宵录制了一段原本只用播放20分钟的语音，可还是没有达到“完美”。
疲惫、挫败感，连同伙伴下午的话语，让我觉得特别沮丧。
“我是一个积极的人，怎么可以这样？”我开始跟情绪对抗，身体也越来越难受。
突然，我意识到：“我怎么连一段20分钟的语音都录不好？”“我怎么能够失落？”那只是两个念头，它们只是一种提醒。
而当我开始接纳这些念头，身体上强烈的不适感随着脑袋里的声音一起消失了！
这是我第一次切身体会到“接纳”和“脆弱”的神奇。
曾经，我有很多“应该”和“不能”，可当我体会它们时，我发现哪怕是让自己不舒服的感觉和念头都如此珍贵。
作为女性，我以前总是戴着面具，即便付出代价也要展现“完美”的形象；可毕竟自己也是个小女孩，也不是无坚不摧。
真正的勇气，是可以面对自己的脆弱和不完美。而且，无论多么努力，凡事不会总如你愿，只会如其所是。
何况，你就现在这样就很好啊！
她说：
爱自己，是终身浪漫的开始。
因为相信，所以看见。
“同理心学习的过程就是认识自己、感受自己、接纳自己、成就自己的过程。”
王曦（西西，CC）
正面管教讲师
N5期【同理心双认证班】学员
她的故事 about NVC
成为一名专业讲师前，我是一位家有二宝的全职妈妈，每天做饭、打扫卫生、带孩子，都是我一个人的事情。
老公每天忙于工作，经常出去应酬，回家了就瘫在沙发上玩手机。
我感到很委屈，觉得老公根本看不到我的付出和艰辛：他的休息日我都让孩子们不要吵他，让爸爸好好休息；可我自己却24小时待命，睡不了一个整觉。
他如果爱我，应该也体贴我、关心我才对，为什么不能像我对他一样对待我呢？
直到参加了【同理心双认证班】的学习，我终于发现原来我所有的付出是为了满足我“贡献”的需要；而一边抱怨一边心里暗暗希望老公能多陪陪我，是希望老公满足我“陪伴”、“公平”的需要。
我满足自己的需要没问题，可把自己的需要寄于他人身上，就像导航仪定错了目的地，怎么也到不了终点。
于是就出现了我和老公之间的沟通障碍：我一边任劳任怨什么活都干，一边吐槽着生活对我的不公；老公只看到了我的冷脸，却不知我为何在他工作了一天回家之后不能对他笑靥如花。
我们的连接断开了。
后来，我找了个时间跟老公促膝长谈，首先表达了我对他的感谢：
“我知道你在外面工作很辛苦，绞尽脑汁想多创造些条件让我们过得更好，谢谢你对这个家的付出！”
然后我表达了我的感受和需要：“我觉得非常委屈和伤心，是因为我觉得你老是不在家，即使在家也是玩手机，我很看重我们之间的沟通和陪伴。”
老公听完之后也说了很多，我终于听到了我从来都不知道的他的辛酸：
他的工作很多都是在聚会或者饭桌上谈成的，喝酒应酬是他很不想面对的，但为了我们过得更好，他选择坚持。回家后他不愿再去想那些愁人的关系网，只想玩一些游戏或者睡觉去让自己平静下来。
是啊，既然不知道何谈理解呢？
就像我付出的那些一样，我以为他看到了，即使看不到想也能想得到啊，可事实是他真的不清楚！
通过同理心的学习，我俩的关系越来越和谐：老公对家庭的关注和陪伴越来越多，我也不再冷暴力，有什么感受和需要都会及时表达。
我们的变化也给孩子做了非常好的示范作用，6岁的老大在幼儿园居然会同理小朋友的情绪，这真是意想不到的收获。
感恩遇见同理心，为我和我的生活带来了不可思议的改变。
她说：
亲爱的姑娘们，不要陷入爱情中就觉得他是你的灵魂伴侣，你不说他也都懂，要诚实表达出你们的感受和需要哦！
“同理心是一种自然的、充满爱的生活方式。”
郑健美（梅子）
央企培训组织管理
N3期【同理心双认证班】学员
她的故事 about NVC
儿子在日本留学，昨天刚刚回到学校便发来了他大学两年4个学期的GPA成绩，还特意补充说最下面一行是上学期的。
虽然文字部分都是英文和日文，看不大懂，但四个学期GPA的分数逐渐递增，尤其是上学期，一下子提升了0.7，直线上升——这些我还是看得明白的。
一个同理心表达欣赏与感激的时刻怎能错过？
妈妈：儿子，看到这四个学期你的GPA成绩逐渐上升，很不错啊！妈妈心里特别特别地欣喜，由衷为你感到高兴，妈妈对你未来考研特别放心！哈哈，值得庆祝哦！
儿子：（愉快地一笑。）
妈妈：可不可以告诉我，你是怎么做到的呢？
儿子：不是逐渐上升哦，是逐渐回到我本来的水平，还在路上。
妈妈：说得对啊，这是你原本具足的智慧，听起来你比之前有了更大的信心。
（之前孩子说过有时他会自卑。）
儿子：嗯，下学期我的目标是3.5，再下一学期是4。
妈妈：哇喔，这么清晰的目标，妈妈很高兴，但也会有些小担心哦，担心你会有更大的压力，担心你一忙就不吃早餐了。
儿子：目前为止没什么压力，这学期可能会有一点，不过妈妈放心，我能应对。小杨同学成绩也不错，他上学期没挂科。
妈妈：哦，太好了！之前你担心他的成绩，是吗？
儿了：嗯，是的。
妈妈：听起来你很关心你的同学哦，你看重你们之间的友谊，希望一起进步成长，是吗？
儿了：那当然了，我们一同出来留学，我们是好哥们。
妈妈：能支持、帮助到同学，此刻你感到特别开心和自豪，对不？
儿了：那必须的！
妈妈：听你这么说，妈妈特别特别地高兴，你是一个善良、友爱的帅小伙，从小一直都是，为你点赞哦！
儿子：（给了我一个大大拥抱的图标。）
上面是日常生活里一个普通的和儿子的微信对话。
自从结缘同理心后，我的内心里就时时充满了惊喜，充满了感恩。
感恩遇到董老师，感恩学习践行同理心，让每一天的日子都过得简单、幸福…….
她说：
无论作为何种角色——母亲、女儿、妻子，都应该早点来学习非暴力沟通，学习同理心，回归人的本性，享受真实、幸福、美满的每一天。
“同理心是可以感受自己和对方的需要，有一份和谐的关系，是能使自己平和的沟通方式，是可以让整个人都沉静下来的自我连接方法。”
赵红
已退休
N3期【同理心双认证班】学员
她的故事 about NVC
周二晚上家庭聚会，我因要去开发区带读书会就没一起出席。
席间，先生向我爸妈、妹妹、妹夫讲了去年女儿的收入情况，女儿听到后很不开心，感觉自己的隐私被暴露了，觉得先生是在炫耀。
她给我打电话说：“这么重要的事，你也不参加，你也不在场。”
我能听出女儿的不开心和抱怨。
活动带领结束，我回到家已近11点，先生和女儿都没睡。女儿一见我回来，就又提起这件事。
我对先生说：“女儿不希望你在外面提到她收入的事，那是她的隐私，咱们以后就不说了，好吗？”
先生听后没有情绪，只是点头认可。
我又对女儿说：”其实你爸爸是在证明他自己，他感觉自己特别有成就感，他养育的女儿特别有出息、有能力，又能很好地照顾自己，很省心。”
女儿听到我的话后，整个人的身体都放松了下来——她接受了爸爸的这个做法。
先生兴奋地从床上爬起来，我们一家三口开始愉快地聊起天来。
去年退休后，我参加了N3期【同理心双认证班】，之后又参加了N4、N5期的复训。我至今仍觉得，【同理心双认证班】是我送给自己最好的退休礼物。
通过同理心倾听，我能分别看到女儿和先生的需要，并分别站在他们的角度表达出来，让双方都能看到对方这样做的正面动机，也看到每个人对同一事件的界限是不同的……
她说：
好好爱自己，才有能力去好好爱我们的家人哦~
美丽，源自“同理心的力量”
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龚文强老师：
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朱朱老师：
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张爽老师：
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张露老师：
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