破｜忙碌一天发现什么都没做？

这是贝贝的【写作日更】335/400

有时候我们会觉得自己非常的忙碌，一早上的时间貌似做了很多的事，但回想下却又觉得好像什么都没做。

这种感觉相信很多朋友都会有，而其中的原因不见得每个人都清楚。最重要的是需要从中找到关键的问题，并不断的改进。

导致这种感觉出现的原因无非以下几种：

1.早起没有设定好目标，不知道自己要做什么；

2.早起被闹钟叫醒，不想起床；

3.洗漱等准备工作耗时太长；

4.没有准备好专注的环境（桌面杂乱，需要的材料没有提前准备好）；

5.被其他事情中断（信息，电话，家人等）；也可以归入第四类事件。

当然同步提供大家几个解决策略，毕竟每个人都不希望忙碌后的挫败感，而重点还是自己感受的校正。

1.早起先铺好床铺，一天的开始至少完成了一件事，提升自我效能感；

2.洗漱过程中听课学习，不被打扰且一心多用，效率加倍；

3.及时整理复盘，比如写一篇日更，让自己知道并看到一天的发生，开启满满的一天。

有些时候记录的好处不在于你记录了什么，而在于记录带个你的情绪价值，让自己获得更多的能量与满足，让新的一天充满喜悦，同步提升后续做事的效能。