知乎上有人这样说过，写日记的好处是人为归纳出来的，甚至是被定义出来的。
很多人早已有了写日记的习惯，但是真的去仔细阅读他写的日记，大多数只是一种流水账形式的记录。有人认为这种对生活琐事的记录很有意思，也养成了习惯。也有人认为这样的记录流于形式，并没有多少的意义。也有人认为将日记赋予一些功利性的含义并不妥当，毕竟日记只是个人私人写作的一种形式，大多数的日记，都是给自己看的。当然各种观念并无对错之分。
写日记最主要的目的是倾诉和纪念。而写日记的最大的作用是了解自己，接纳自己。
成年人的日记并不应该是流水账一般的记录生活琐碎，应该记录的是那些值得思考的事。反思，复盘，读了一本好书，见了一个特别的人，遇到一件特别的事，都值得我们用文字记录下来。写作是一种手段，逼着自己不断前进，成为理想中的那个样子。很多时候，我们总会灵光一现，突然就有很磅礴的感情，而这些如果不记下来，你会完全忘掉自己曾有过那么牛逼的想法和绝妙的体验以及富有美感的表达。写日记能够更好的帮助我们认识一个闪光的自己。
说完了好处，就来说一下日记应该怎么写。
搜罗整理了一些可参考的几种日记写作形式。
一、手帐
手账的本质应该风格简单，注重手账的记录功能。网上那些花里胡哨的手账其实大多只是满足个人的成就感，不仅仅浪费时间，也浪费精力。
通过简单的分区和排版也能兼顾美观。
简单的个人的手账记录主要分成：日期、天气、状态、饮食（详细记录每天的饮食有利于减肥哦）、反思（分为做得好和待提高，把自己今天的收获和教训记录下来）、读书、电影（有时候只记录名字，有感触的会写一些）
每月附一个支出分析和下月预算。
记顺手的话每天只需要大概一刻钟。完全有时间而且会有很大帮助。
二、复盘日记
盘日记三个目的：记录、反思总结、改进。复盘=目标+行动+反思+改进
模版为：日期—day1
1.今日三件事
2.复盘
（参考思路：我今天完成哪些事情？哪些方面做得好，在哪些地方还存在问题，需要哪些改变，参考依据是什么）
3.明天To do list清单
4.今日分享一句话（可以是读书中看到一句最有感触的话，也可以是自己原创）
三、反思日记
成甲在《好好学习》一书中总结了一套行之有效的反思日记的写法。
什么是反思。就是对产生结果的原因进行分析，是对一开始的假设进行校正。我们通常做事的顺序一般分成三步：第一步做出假设，第二步采取行动，第三步产生结果。要是反思呢？顺序也分成三步：第一步是观察结果，第二步研究原来的假设，第三步反思校正假设。
反思日记要每天写，平时的每一句话、每一项工作，都值得反思。怎么才能坚持呢？有一个技巧，就是前边说到的对标管理。作者的一个办法是，把一本很有名的书，很多人都听说过的《高效能人士的七个习惯》里提出的七个习惯作为对标对象，写在电脑里。每天写反思日记的时候，就对照这七条来反思，思考自己这一天的行为。有了固定的日记格式，这个习惯就更容易坚持。
不过，反思日记要符合个人的实际情况，所以反思的方法需要自己不断调整。最好不光写反思日记，每周、每个月也深入思考一下有什么收获，有什么不足，然后改进。
四、思维日记
1.描述那些对你的情感重要的事件。（你非常关心的事）
2.一次只记录一个事件。
3.单独描述自己在这一情况下的行为，描述要详细和准确。（你说了什么？做了什么？你是如何反应的？）
4.在你描述的基础上，分析在事件中到底发生了什么，挖掘事件的深沉含义。
5.评价你对事件的分析有什么含义（你在这一事件中学到了什么？如果你从新来过，你会对自己的行为做出哪些改变？）
日记并不仅仅局限于以上提到的这几种写法和形式。其实写日记最重要的一点就是每天坚持。每天写日记，在已形成习惯的人来说，是很简单的事情，然而，在对于没有写日记习惯的人来说，每天写日记确实是一件相对于比较困难的事情。写日记，不仅仅是为了获得更好的成长，而更主要的目的是养成一个良好的每天记录自己的习惯。这其中有一个相对比较容易执行的窍门，每天最少写50个字。无论做什么，每天给自己定下至少写50个字的任务，通过长久的坚持，慢慢的就能养成一个良好的写作习惯。
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