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第 28 天功课《高情商沟通》特训营到今天就完美结束了，总结一下你的收获吧~总结28天高情商沟通特训营你的收获，要求包含3个部分：

A - 对课程的评价：非常不错，高导精心讲课，团队老师的热心指导，同学们的极积参与，自我认识提高，内在提升，高情商在现实场景中的运用，一步一步的实践，使自已生活、工作、学习、锻炼取得了不少的成绩。

B - 所学习到的内容：

1、认识了情绪，本质是能量可以隔空传递。其状态、种类、敏感度；

2、拥有和掌控情绪，表达情绪；

3、怎样沟通，提高情绪的管理能力；看见感受、真诚智慧地沟通、建立美好的关系；

4、允许对方有情绪，怎么应对情绪、环节、步骤及方法；

5、社交关系、人际关系中沟通要点，亲近程度，赞美、批评、亲近、拒绝、自嘲、幽默的沟通技巧；

6、家庭幸福沟通原则。

C - 内心的感受：经过近一个月的坚持学习，无论是在生活、工作、家庭、事业、学习、锻炼等方面，使自已更能自信、自强、自力地面对和处理曰常事务，也使自已的内心变得更加强大，做事更加专注，内心更加充实，面对未来充满希望，目标越来越清晰。感谢高导的教诲，老师们的关心，同学们积极的参与，深深地感受到学习高情商特训营是我人生中必经不错的选择经历。愿我们大家不断学习，共同成长进步，成为国家的栋粱和支柱，最后祝大家生活幸福美满，工作顺利，事业有成！

附：个人读后感,由此，明晰我自己每天情绪管理目标。