日课62学校可以教你哪些幸福课？

日课62学校可以教你哪些幸福课？ 日课62学校可以教你哪些幸福课？

幸福是终极目标吧，那么在学校里教学幸福可能吗？从小处描述就是：创造一种积极教育可行吗？它的地位就算不是皇后东宫，也是恩宠侧妃。

我们先来看一下世界上的两个成功案例。

一.宾夕法尼亚复原力项目

它有三个目标

1.帮助识别优势

2.增加使用优势的能力

3.促进复原力

看看它的操作练习，可能更好理解。

比如：三件好事练习，类似于*感恩练习*，在非暴力沟通和一些佛学冥想当中很常见，一般坚持30天后，人在精神上以及认知习惯上都会产生积极的变化。

又比如：优势识别器测试

它用一套专业的软件测试出学生的天赋优势，用了几十个词语分类和定义你的优势，并有后续行动建议，和小组跟进讨论。我也做了这个测试，详见书本

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第二个是澳洲顶级贵族学校，执行的积极心理学进课堂的例子。主要实验对象是10年级左右的学生。

他们的课程有过如下内容：

1优势识别测试

2坚韧课：最有名的是ABC模型

你对不好的事（adversity,A）的想法（beliefs,B）,而不是事情本身，会带来怎样的情绪后果(consequence,C).

学生们会恍然大悟的发现:情绪并非来自外界事件，而是来自于你对这些事情怎么想,而你的想法又是可以改变的。

然后学生将学习如何通过更加灵活、更加准确的思考，放慢这个ABC过程。最终，他们可以更好地面对逆境。挫折简直是每一天都逃不掉的问题。

3.嵌入积极

比如，老师布置的演讲题目从#当你很尴尬或做了蠢事#变为#你给别人带来价值#时学生们就很快准备好了，讲得更加热情洋溢，听演讲的学生也变得不那么烦躁了。

小学老师的案例：“有什么好事”开始每一天的教学。

有个教练发明了一种方法：用品格优势来总结比赛

学生的推选出那些展现了“本周优势”的同学。

4.活出积极

老师会问孩子们“昨晚过得好吗？”也会问学生为什么我们先要分享我们的经历，这有什么重要？小朋友会说：“因为这么做时，我感觉很好。”

“有什么好事”并没有取代任何课程，但是由于这个活动，每天都有了一个好开端。甚至连教职工也深有同感。

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5复原力应用软件

有一个不可思议的案例是：阿富汗的士兵在战斗结束后要的第一件东西竟然不是汉堡包，而是Wi-Fi！可见心理需求和心理健康多重要。后来逐渐开发的复原的应用软件有些可以教授优势、社交技巧和坚韧，安抚人等。另外关于Facebook，听说它帮助了500,000,00用户在生活中建立意义，获得了更多幸福的可能性。这样的软件其实现在社会越来越多了，人们也越来越依赖，哪怕运动软件悦跑，咕咚等，哪怕自学软件也五花八门，让人窃喜充电生涯如此触手可及，甚至看上去比学校老师做得更专业，绝对的一对一功能，实时不知疲倦的发布进步数据小奖章各类煽情鼓励……没人不喜欢！

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问题是在中国，老师一对40的教室里能做什么呢？或者说，你希望教什么？

下面，我就想邀请大家一起讨论一下。气氛骤冷？不要紧，抱一起取暖吧！

日课62学校可以教你哪些幸福课？

作为一个妈妈和老师，我希望学校和家长合力克服万难，把世界成功的案例搬进中国课堂，尤其是小学。最特殊的阶段叫幼升小。目前已经狭窄为这么一件事：从蹦蹦跳跳的大班娃娃突然练习静坐，从不会写字练习会写，提前学拼音计算。这就是残酷的普遍情况。好像一年级是所突变集中营。

因为我从老师身份，又从母亲的双重角度，亲身经历和思考着，我想是不是可以代表一个群体发言？一年级乃至整个小学增加教授幸福的课程，显然是学校和家庭的福音。

首先，根据世界先进角落试行的成功案例，我们可以借鉴的也很多，我看不出哪些不适用于中国，唯一困难的是急缺这样的拥有心理学背景又熟悉儿童这类生物的综合素质人才，一群专业的执行者！(看猫猫的独白：一片空白啊）

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如果有，可以教应用积极心理学的魔力要素“洛萨达比例”，即积极和批评的比例最好是5:1.适用于所有亲密关系，职场博弈。

可以教：跨界教练都光荣。学校里也教生活的热情和专业。如果孩子是叠衣服的高手，你也值得教它上台去做一次生活的小教练。幸福来自于每处光芒！

可以教：坚韧ABC模型

脱离你的情绪，像凌驾于情绪之上的灵魂，看看自己还可以有哪些选择，来影响事情的走向！做一个随时有积极选择的孩子，多宝贵啊！这个部分无疑会弥补大部分家庭教育的缺失，教室里有更多冲突可以给孩子练习情绪处理这回事，让孩子明白自己是情绪的主人。可以减少老师很多工作量，现在老师累其实是累在有时在代替父母教育缺失的部分。一个拥有良好情绪家教的孩子几乎不给老师添过负担。

可以的话，奢侈老师可以嵌入积极打开课程，让孩子活出积极以有什么好事作为开头和结尾……这些点滴每日的渗透，几十个孩子平台上滚动的复利效应，定会帮助孩子乃至老师学会用美好角度看待世界事务的多样性，做一个温润的，灵活的，有尊严的人。

再贪心点，学校是否可以教孩子做小板凳？

让他们知道里面需要学到几何，物理，画图技巧，工具选择，合作，危险……让他们带着遗憾，在未来几年后的学习中想起曾经我要做一个小板凳，却因少了今天这门课的知识而失败。想必学得会更入戏一些吧。

……

教历史，是为珍惜。

教行走，是心灵地图需要脚步去画。

教此ABC是为主权和责任，教彼英语是为风俗礼仪和未来更容易打开一个平行世界去遨游

教自律和自由的关系，而不是靠老师人为推着跑

……

我们在生命里大多是要做一次父母的，遇到轻松帮你分担孩子教育的学校也好，老师也好，是最大的幸运。因为如果是，他她们可能是一群可以带领孩子好几年，不离不弃亦师亦友的超脱者。原谅我这么说，是因为目前一个琐事缠身堪称保姆的班主任，或者形同虚设的心理健康读物，根本无力承担起这个神圣的角色。

而勉为其难还在做着一些努力和坚持的，请给他/她点爱怜。

未来，或许是跨界教练的年代，我们做父母的，终身学习，争取先做好自己的教练吧，说不定，哪一天，你也走进课堂，为幸福教育出力了！

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