一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上参加了两场线上读书会。
2.我赞美自己，早上去社康做了艾灸。
3.我欣赏自己，下午下班后跟同事一起参加健步行活动，享受运动的快乐。
4.我赞美爱人，下班回家照顾孩子。
5.我赞美孩子们，今天晚上比昨晚准时吃饭。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，早上去社康做艾灸很顺利，医护人员服务很细心，感谢感谢感谢！
2.我太幸福了！我很感恩，吴医生给我贴三伏贴很细心，定位穴位很准确，感谢感谢感谢！
3.我太幸福了！我很感恩，同事小彭告诉我感谢我分享师父赵博士的早安分享给她，让她每一天听了都收获满满，感谢感谢感谢！
4.我太幸福了！我很感恩，今天天气晴朗，但是阴天，很凉爽，感谢感谢感谢！
5.我太幸福了！我很感恩，朋友小乔答应下周一下班后找我体验催眠，感谢感谢感谢！
6.我太幸福了！我很感恩，下午下班后跟同事一起去儿童公园健步行，被美丽的风景感染着，很开心，感谢感谢感谢！
7.我太幸福了！我很感恩，任芳师姐跟我分享了她的福宝～可爱的绿色鹦鹉吃面包的视频，感谢感谢感谢！
8.我太幸福了！我很感恩，菜鸟驿站的老板送给我一个胶袋，让我轻松地把快递拿回家，感谢感谢感谢！
9.我太幸福了！我很感恩，我生活的每一个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
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