一
要一个人废掉简单么？很简单。
一个安静狭小的空间，一根网线，一个外卖电话，好了，你开始废掉了。之前我并不怎么相信一个人怎么会这么简单的堕落，直到一次同学聚会。
一次聚会上，见到了很久没见的A君，学生时代清瘦的他，如今变成了发福的中年大叔。聊了天才直到，毕业之后他做了几次工作，没有适应上班生活。后来就辞职回家，靠父母和网上的一些兼职收入度日。
一年多都宅在家里，不出门，日夜颠倒，游戏、各种垃圾食品，也许是长期少了社交活动，我们在聊天的时候，他眼神总是时不时呆滞 ，似乎反应的时间有点慢。
这个时候我才发现，低质量的宅家，会改变一个人的 心智、外貌，还有人生。我们每个人都有舒适圈，这种舒适圈一旦建立，你就会变得无比以来，爱上周围的墙，恋上舒适的小屋，不愿意出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。
一个人开始废掉的迹象其中之一，就是不再走出自己的舒适圈。心理学有这样一个词，叫做花盆效应，如果人在舒适的花盆中呆久了，就会不思进取，安于现状。
很简单的道理，你满足现状，不再提升自己，你的见识，讲永远的停留在原来的区域里。
一个人的老去的标志，不是老成稳重，沉默寡言，是不肯尝试，不在容许自己置身不熟悉的境地。
要知道，停止了学习，得过且过的牢笼，已经将你禁锢在平庸的境界。
二
在图书馆，有没有看到过这样的人，他的面前时厚厚的教科书，眼睛里却盯着手机屏幕，过一会，你继续看他的时候，他已经带着耳机，在看抖音里面的男女神跳舞了。
当你准备离开的时候，他不看抖音了，点开了手机里面王者荣耀的图标。这个娱乐至死的时代，获得短期快感太容易了。
十几秒的视频，二十分钟一盘游戏，一个小时半本爽文。微博段子张口就来，明星八卦关注比谁都多，网红名字如数家珍，学习，再等等吧。
顶多有时候突然发愤图强，看看“短期迅速提升自己”碎片化的文章，鸡血一阵，又浑浑噩噩，沉溺在感官的快感之中。
顶多看几篇教你如何“短期内迅速提升自己”的碎片化文章，打完鸡血后依然浑浑噩噩，沉溺于感官娱乐之中。
一个人开始废掉的迹象其中之二，沉溺在短期快感，不做长期投入。
游戏、视屏、爽文，是顺应人性，那是因为他们有及时反馈的机制，你在短期获得快感，哪怕这种快感是虚拟的，很快消失的。
要知道，学习，健身，工作技能，都是有长期的反馈周期。你需要投入很多的时间，才能看到回报，远不如小视屏，游戏来的有意思。
太多人为了逃避思考而愿意做任何事情。要知道，毁掉我们的不是我们憎恨的东西，而是我们喜欢的东西。
在不厌其烦的说下，不制定计划，放纵自己沉溺在这种即时的快感和虚拟的成就感中，你离废掉不远了。
三
网上流传着很多导游骂游客的视频，出于生计，导游这样做我觉得无可厚非，只是她的手段很不光彩就是了，要说的就是导游情绪激动、面目狰狞的时候，你会觉得这个画面很丑恶，但是，其实我们有的时候也是这样的。
另一半做了你不喜欢的事情，一件你不喜欢的事情发生了。你可能就会沦为情绪的奴隶。
情绪失控会让我们变成一个泼妇。任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该让我们的行动受制于情绪，应该反过来控制情绪。
不管情况多糟糕，你要奴隶去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来，要知道，一个人开始废掉的迹象之三，就是沦为情绪的奴隶。
往往不可预料的灾难，就是无法控制
无法控制自己情绪的人，会给自己和他人带来不可预料的灾难。
发生口角，就冲进厨房拿刀砍人；
爱人口角，就带着亲生骨肉从五楼跳下来；
生活不如意，就上街殴打路人，发泄情绪。
情绪的深渊，你深陷其中的时候，过后，你将后悔不已。真正成熟的人，一定是有能力控制自己情绪的人。
四
很著名的研究，工作人员去养老院调查，“你这辈子最大的遗憾是是什么？”几乎所有的回答都是没做过什么，而不是后悔这辈子做过什么。
没有用自己最好的年华锻炼自己，没有冒过的险，没有追求的梦想，没有对心仪已久的对象表白....
习惯了三点一线，在短期快感、虚拟满足中度日，常常被自己的负面情绪左右？最可怕的是我们对现状不满，却没有勇气去改变。
没有在最好的年华里修炼自己、没有冒过的险、没有追求的梦想......
要知道勇气是，尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上.。尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。
向前一步，也许一切都会不同。
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