天气放晴了。阳光明媚，心情豁然开朗了许多！
昨晚又放纵自己看抖音视频了。晚上睡觉迟了。
当时很头脑很兴奋，跟着人家的节奏走，根本停不下来。
听别人唱歌，讲故事，闲聊，打PK，看谁输谁赢，到头来都只是一场空。
看抖音要有目的的看，才不至于这样被感觉牵着走。
目前，寻求身心健康是第一位的。
看健身视频，跟着做一做，练一练，这才有意义。
想制定一些计划，约束一下自己。
最简单的才最好执行。
先制定一个小计划：每天打柔力球，最少半小时。
以后在这里打卡。在这里汇报执行情况。
天气放晴了。阳光明媚，心情豁然开朗了许多！
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看抖音要有目的的看，才不至于这样被感觉牵着走。
目前，寻求身心健康是第一位的。
看健身视频，跟着做一做，练一练，这才有意义。
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最简单的才最好执行。
先制定一个小计划：每天打柔力球，最少半小时。
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