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十二件提升自我能量的事情

十二件提升自我能量的事情

作者: 亦然 | 来源:发表于2022-12-10 17:40 被阅读0次

    我总是在思考,为何有些人在世界纷扰以及混乱的情况内心依然笃定不动,外界的一切似乎干扰不到他们似的,这些人的内心有一个强大信仰以及远大志向,心胸开阔了很多事情其实都不是事了。

    因为此时他们的看事情的角度发生了改变,而寻常人都会间接性被干扰,平时欠缺训练的,尤其现在信息如此通达,真真假假分分不清,大脑似乎每天跟永动机一样转个不停,对于深度思考和专注是多么的稀缺。

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    而且人生在事,不如意之事十之八九,你的内心有时候难免会被干扰,为了让内心能量不至于被消耗的那么快,除了古人常说的“立大志”有坚定的信仰之外。还有一些小方法可以平时训练,十二条如下

    1. 阅读经典作品(包括那些有高质量能量的视频)经典的文字是经过长期的洗礼存留下来的精华,文字是有能量的,长期熏陶,会受益终生。

    2. 坚持冥想,在起床的时候,可以缓缓伸个懒腰,全身扭动一番,安静的坐一会,10分钟、20分钟、30分钟也是可以,睡前也可以安静的静坐10分钟左右也是可以的,让那个心静下来,大脑安静下来。

    3. 定期晒晒清晨的太阳,走近大自然。

    4. 定期家中断舍离,留下合适喜欢的舒服自在的物品,让家有一定空间。

    5. 早睡早起(这个估计很多人都说烂了哈哈哈....)无事情早点睡,实在有事晚点就晚点,可别拧巴自己。

    6. 多一点肯定的、正向、赞美的语言;保持感恩的心,爱护身边那些珍惜之人,存入更多情感价值;

    7. 保持学习的心态:好奇心是最好的保鲜剂。终生学习的态度要养成,持续不断输入。输入的量达到一定的配合相应的行动。

    8. 保持行动力。积极心态,相信自己的力量,尽管,有些东西暂时没想清楚,那想把想清楚那一部分做了,在做的过程中进行调整,正所谓“九层之塔积于累土,不敢行动是内心没有那种确定性,时刻铭记”世界永远都是在变化中,也在不变之中“。

    9. 积累善缘,给予出去(赞美与肯定):无条件给予身边的人爱和温暖,力所能及多去帮助别人,多给予,宇宙才知道你富足,便会给回你富足。让那股温暖暖流流动起来。

    10. 做一些简单的体力劳动:大扫除,洗衣做饭、、收拾一下屋子,整理整理一下物品,在看似枯燥的劳动中静心与欢喜和定力。

    11. 去靠近美:美好的人、好的关系、这些总能互相滋养,或者去看画展、听音乐会、吃美味食物........这些都是会在心里留下痕迹的。

    12. 坚持运动、让身体会能量流动起来,感受自己的活力,感受自己是有力量有活力的,比如楼道不高的可以走走楼梯、附近公园散步、打球、跳舞.....选择你自己喜欢的运动即可,不用非得都一样,开始的时候,咱灵活一些。

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