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我们要跟自己谈谈了

我们要跟自己谈谈了

作者: 明逸读书 | 来源:发表于2023-11-09 12:40 被阅读0次

我们每天的生活压力太大了。尤其是对于一个有了孩子的又到了中年的家庭男性,面对的压力更是巨大。

家庭上,每天要给孩子陪伴,处理和妻子的关系,家庭的经济问题,解决家庭的出现的各种问题。

工作上,面对工作中形形色色的人,一天中会遇到非常多的让你心情不好的协作沟通,会议汇报等。领导的不满意批评,协作上的职责等等,都会让我们心情状态非常差。

工作非常忙,导致无法关注自己的规划的事情,没法做自己事业上的事情,更是对自己充满职责和批评。

回到家中,因为太过emo,带孩子也不专注,想着白天发生的事情,想着未完成的事情。为了让自己短暂逃离,开始看一些视频,玩游戏等麻痹自己。

这一天中,会发现,我们一直在批评的人是“我”,这个我们经常关注不到的自己。而我们又没有给他留下任何时间,关注他的状态,忽略他的感受,以至于他一直在爆发让我们手足无措。

我们要跟自己谈谈了。通过心灵对话的方式。比如“我”感觉很难过,那就分析为什么难过,告诉自己原因,尝试找解决方案。参加喜怒哀乐,都可以进行沟通对话。更好的方式是,写出来。去尝试吧。

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