学学做减法！

    回忆下，我们在做一件事情的时候，往往大脑不由自主的又去想别的不相关的事情了。等你拉回本来想做的事情上来时，发现时间已经来不及了，所以赶紧做计划中的下一件事，结果又被神马浮云给占用了时间。

    下班时间到了，你懊恼的发现，计划中的事情都虎头蛇尾的草草收场。

      有木有被我戳中痛点？

学会做减法

    其实，你感觉有很多事情需要处理，焦虑的心反而让你无法集中精力去思考事情。

    其实我们不妨在列的计划中，用不同颜色的笔按轻重缓急标注出优先项，集中精力去做。

                问题又来了，怎么能提高专注力呢？

001.保证充足的睡眠

    聪明的你，一定知道十点入睡是最利于身体健康的对吧？所以这么漂亮的你，早睡吧，四点起床比你晚上熬夜更高效！

002注意力锻炼

      这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼专注力的小游戏，在一张有25个小方格的表中，将1~25的数字打乱顺序填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边数边指数，同时计时。

      值得说明的是，任何一项技能的习得，都离不开刻意练习。一口吃不成胖子，减肥也不是朝夕见效。

    诚信推荐你读一读《刻意练习》