兴趣是最好的老师（03）

“兴趣是最好的老师”这句话我们都听过，但兴趣是从哪里来的呢？是天生的吗？如何培养兴趣呢？今天，我来说一说。

心理学认为，兴趣是一种情绪，而情绪是人类进化出来的一种生存工具。兴趣与其说是一种天赋，不如说是一种自我技能，我们可以通过有意识地学习，让自己活得有趣。

心理学家通过实验得出：有趣是一种和不确定相关度很高的情绪；愉悦是一种和确定性相关度很高的情绪。而有趣和愉悦，是两种完全不同甚至相反的情绪——当一件事情复杂、新奇且不确定的时候，人们就会感到有趣；而当一件事情简单、稳定和确定的时候，我们就会感觉到愉悦。愉悦的事情，不一定有趣，而有趣的事情，不一定会愉悦。

好的生活应该是愉悦又有趣的。有趣和愉悦的界线，在于“不确定性”的程度。过于不确定的生活毫无愉悦可言，充满焦虑；而一旦不确定太少，日子又无趣得很。

兴趣老师的第一种功能是推动你探索和发现新的世界，为未来做好能力储备。第二个功能是作为学习的动力的来源，抵消能力培养中的重复与倦怠感。

有趣的事情不一定重要，所以学会让重要的事情变得有趣，才是关键。那么，如何养大一个兴趣？

兴趣分为三个级别：直观兴趣（又称感官兴趣），自觉兴趣和潜在兴趣（志趣）。直观（感官）兴趣就是通过直接的感官刺激产生的兴趣，如：糖果香甜、衣服好看、名车拉风等等，这是我们最原始的兴趣。

自觉兴趣是认知行为参与的兴趣。比方说我们觉得一首歌好听，这是感官兴趣，如果我们明白歌词背后的故事与背景，知道歌者的经历与自我诠释，就会对歌曲产生新的兴趣，这就是自觉兴趣。自觉兴趣因为有了思维的加入，让我们的兴趣可以更加持久并定向在一个领域，从而产生能力，而能力又反过来让我们能体会和学习更多，形成“能力―兴趣”的循环，让我们慢慢精通某项能力。它能使我们不再依赖外界刺激，我们就有了一个让自己变得有趣的内在源泉，自得其乐。

持续投入的乐趣带来知识和能力，而这些能力为我们带来更多的乐趣。知识越来越多，能力越来越强，能够做的事情越来越多，那么到底哪一个乐趣能够真正成为永不会满足的乐趣，带领我们穿越无常的一生？答案就是：符合你志向与价值观的那个。这就是志趣。志趣的三大特征：内控的兴趣、明确的方向与强大的动力。

兴趣饲养三步法：

第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力。

第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。

第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高，以免产生失落感。

不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。 让我们一起来试着培养兴趣吧！