【1】提高工作效率
完成：
- 终于休了一个周末！
- 整周工作时间（纯）控制在40小时以内，也算是一种不小的进步
- 更改工作日志/日报的排版格式，调整思路
下周：
- 继续坚持8小时工作制
- stay focus
- 上周定下的学习计划，没能完成，下周如何才能真正执行？从每天学习1分钟开始尝试
【2】身体健康
完成：
- 忍住工作的冲动，抽时间去做了心脏检查
- 减少咖啡摄取
- 本周完成运动4次
- 感觉身体很神奇，刚开始运动的那2分钟感觉很累，但熬过了那一会儿，似乎又能坚持下来
下周：
- 办理公园年卡，尽量每周末去一次公园
- 尽量继续跳绳
- 领取心脏检查结果
【3】第二人生
完成：
- 坚持手机摄影练习打卡35次
- 用爱好调和情绪
下周：
- 坚持打卡（马上达到40次打卡小目标，小奖励可期待）
- 继续听课
【4】新思考、新信息、新感悟
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微习惯——尝试从最最微小的开始做：每天看1分钟书、每天下班后穿上运动鞋走1圈、每天就拍1张照片、每天就写50字
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理性购物——不要被双十一之类买买买的谎言所蒙蔽，需要什么，就买什么；花大价钱在每天都要使用的物品上，而不是珍藏起来偶尔一用的奢侈品；让每一天、每一刻都快乐，就是让生命快乐
2018年11月摄于武汉
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