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Jshu.36 被放大的负面

Jshu.36 被放大的负面

作者: 道道法 | 来源:发表于2020-04-19 11:47 被阅读0次

如果你决定坚持运动,而且,已经连续坚持2个星期了。但突然有一天你没有坚持运动,然后你开始陷入自责,觉得自己是个缺乏自律的人,干什么也坚持不下来。于是,从那天开始,你就再也没有运动过了...

其实,事实上也只是有一天没有坚持,这一天的缺失,对你之前的坚持、以及之后的继续坚持,没有任何影响,只是,我们放大了这一天的阴暗。

习惯上,我们总是喜欢放大自己的负面情绪,我们不能理性的看待发生的“坏”事情。其实,你就把它当作一件事情来看待就可以了。

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