今天练了两种太极，上午的“含虚”，下午的偏实。两位老师的教法，都是将拳理、内涵、用途讲得比较清楚，没有玄虚的东西。太极也是导引术，我也是想透过这些学习和实证，更深入地去认识身体、认识导引。
通过一年又一年的体证，越来越看到、体会到健康的身体是一体一气的，身心是合而为一的。一处动，必带整体动，若不动，则说明身体有阻隔或者气不连贯。所谓的“病”，与人也是一体的。没有什么单独出来，要被治掉的病。而是人要调整，调通顺了，正气足了，病渐渐地就不存在了。
在不同的能量状态下，对生命、对人体的认知和感知是不同的。记得刚开始学习中医经络时，觉得治病和养生是差不多的，慢慢地，越来越感受到其中差别：治病，着眼于病，止于病愈；养生，养护生命，不断进化……
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