在今天分享上午案例的环节里，我被小组里的同学指派出来发言(因为他们觉得我说话太少)，我感觉是不自由的，被操控的，但又不好意思拒绝，又有一份想改变自己不自信胆小的这样一份矛盾在里面。这让我看到了现实中我的固有模式，做事不够果断，矛盾纠结，顾虑太多，容易放弃。最后第二个环节里，刘导让自己认为发言不多的同学举手，我不假思索就举手了。举手之后我又觉得后悔了，我觉得我是被其他同学贴了标签，然后自己就觉得真的是这样的，还是不自信。今天最后的结果还是很开心，无论是否得到自己想要的。我觉得诚实勇敢的表达对自己和对身边人的看法感受，就是很大的收获。
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2018.3.13
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2018.3.13～2019.3.13
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本文标题：2018.3.13觉察日记②
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