我们经常讲，一个人要有正能量。这里的能量其实是一种心理能量，早在心理学产生前，人们就提出，人具有一种生命力，它仿佛一种流体。生命力强，人就会活的很有生机；生命力弱，人就萎靡不振。
弗洛伊德认为，人具有“生的本能”和“死的本能”。我想，也可以理解为积极的能量和消极的能量。
能量有三个层面。
一是物质层面。
物质世界，也是客观世界，它是指不依赖人的意识并能为人的意识所反映的世界，它包括自然界（狭义）和人类社会。
物质是生存在地球上的人类生活中的能量来源。
在这个层面，我们需要练习感恩。
尽量感恩我们所拥有的一切物质，内心就少了很多欲望。
二是精神层面。
精神世界，即主观世界，它是人的实践活动的结果生成属人世界，而人的意识活动的结果则形成精神世界。
精神世界的法门是专注，专一。
在这个层面，我们需要练习慷慨付出。也是利他的思想。
三是意识层面。
意识是人的大脑对客观世界的反应和判断，是我们可以觉知到的部分。而没有被人觉知到的潜意识则决定着一个人的行为和发展，决定着一个人的命运和未来。
潜意识的特点是，没有辨识能力，不分真假。
在这个层面，我们需要时刻觉察我们的潜意识，及时切断不好的潜意识，重塑好的核心信念，改写自己的命运。
感恩、付出、觉察，让我们的能量丰盛有力，让我们的生命生机勃勃。
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