白发三千丈，缘愁似个长。
不知明镜里，何处得秋霜？
当初李白的慨叹与苦恼，如今在好多人来说还不是最悲催的事。虽然青丝曾经成为烦恼丝，现在好多人包括好多九零后，还是希望烦恼丝多多益善哦。那就先订个小目标吧，不期望有三千烦恼丝，怎么也得有一头不显太疏落的头发。
看看半夏老师教给大家的方法，人勤地不懒，扎功夫才有高产。那就开始耕耘那一份天地吧。
头发就好像田地中的树苗，想要树苗生长，就需要肥沃的土地，如果土地非常贫瘠，树苗就会瘦小，枝叶枯黄。头发也是同样的道理。头发就像树苗，头皮就相当于是土地，肾精、气血就是养料，肝肾不足，头发就会枯槁稀疏、脱落。所以最根本的解决办法还是调整相关脏腑的功能。
艾条温和灸
选穴：百会、生发穴、中脘、关元、足三里、肾俞、肝俞。
操作：每次在上述腧穴中选取2~3个穴位，每穴温和灸15min，每周2~3次。3个月为1疗程。
机理：选择头部百会和生发穴，取其腧穴的近治作用为依据，近部取穴激发经气直达病所，从而疏通局部经络气血，调和阴阳，使毛发变黑或再生。
百会穴，在头顶，两侧耳尖连线的中点。
生发穴，风池与风府连线中点。
中脘、关元、足三里、肾俞、肝俞，旨在补益肝肾之气血，以促头发生长。
中脘穴，中脘是人体比较重要的穴位，腑会中脘，胃的募穴。中脘在肚脐上面，在胸骨柄最下端和肚脐连线的中点。
足三里穴，足三里的位置也不难找，大家将自己的四个手指（2~5指）放在膝盖外边圆形凹陷处下面，就是足三里穴了。
关元穴，关元在下腹部，前正中线上，肚脐下3寸。有一个简单的取法，平时我们掐腰，手喜欢放在两侧的骨头上，其实就是髂骨，平躺，两块骨头前方的最高点就是髂前上棘，两侧的髂前上棘向腹部连线的中点就是关元穴。关元穴是人体元阴、元气、元阳汇聚之所。
肾俞穴，在腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸。髂骨上方的最高点是髂脊，两侧髂脊向后连线与腰椎的交点为第4腰椎，向上数两个腰锥就是命门，命门旁1.5寸就是肾俞。取法，肩胛骨到后正中线为3寸。命门穴旁1.5寸，即肩胛骨和后正中线连线的中线与命门水平线交点。
肝俞穴，肝俞在背部，肩胛骨下角向下数两个胸椎就是第9胸椎，旁开1.5寸就是肝俞。
提示：艾灸一定要注意安全，特别是头部的穴位，更要小心。
外洗方
❤生姜熬水，选取新鲜姜，切片熬水，至颜色微黄。洗发水洗发后，再用生姜水洗发。生姜水要浸润头发和头皮，然后用毛巾包裹住，按摩头部5分钟左右，清水冲洗干净。一周2次就可以。
❤透骨草60g，侧柏叶20g，桑叶30g，侧柏叶20g油脂旺盛加皂荚20g，苦参15g
水煎洗发，1～2 天一次即可。方法同上。
食疗方法——黑豆
《本草纲目》记载，黑豆具有补肾养血，清热解毒，活血化瘀，乌发明目，延年益寿的功效。《养老书》记载“李守愚每晨水吞黑豆七枚，谓之五脏谷，到老不衰。”
现代著名中医张宝旬推荐的一个方法，和上文《养老书》方法类似，对治疗脱发有奇效，就是每天吞服7颗生黑豆，像吞水滴丸那样，坚持一段时间。黑豆市场上有很多种，要选小的，破开表皮里面是绿色的这种效果最好。
辛勤耕耘，才有收获，坚持就不会被辜负，头发会回来的。
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