1、《自造》（p40～45）
2、得到听书：《历史的教训》
3、形体操：60分钟，keep：32分钟（190）
4、复习单词：40个（171）
5、简书日更（第742天）
6、写信打卡（第589天）
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本文标题：记·自律『第560天』
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