今天上教练课，对自己产生了一个觉察：对那些每次都发言的人，我产生了排斥心理，不想听到他们说。 我感觉，可能是因为我失去了好奇心，但是对方表达的东西是新的，真的只是因为这样吗？仔细挖掘，我发现我可能是不喜欢表达欲比较强的人，滔滔不绝的人。如果去回溯，可能是因为以前我自己是不爱说话、不善表达的人，所以对这些“爱出风头的人”，带着因为自己做不到而产生的“不屑一顾”。虽然我现在已经不这样想了，但是身体的排斥感还在。
还有一个原因，可能是人们总是“以自己为中心”，就像这次使用的线上会议app的设置，在你的屏幕上，你自己的窗口一直显示在最前面。我们对他人的关心很有限，或者带着一定的目的。更多的时间，我们只会把目光和注意力放在自己身上。
早上的小组讨论和珣分到了一组，她的分享也触动到我，我们在这个场域里可以切换到聆听状态，可以面带微笑地把注意力放在一个陌生人身上，全然的看见和接纳对方，关了摄像头，转头就对孩子失去了耐心。像唠哥说，大师不是这样的，是言行合一的，是一致的，是稳定的。而我把摄像头背后这样的自己看成是“接纳”的自己，“允许”的自己。事实真的如此吗？虽然我已经可以发自内心的承认我爱自己比爱孩子更多，但是这是我想要的吗？当我急躁地、大声地告诉孩子，你要耐心说话，我到底在做什么？
下午练习发问的时候，我觉得自己做得挺好的，一直保持对案主的关注，没有去想要问什么，努力地同在，也得到了好的反馈，问出了几个九分的问题。最后一个案主是中途进来的，而且她没有参与提问，当我开始向她提问时，我感觉遇到了困难，我以为有帮助的问题，她都无动于衷，大家提问的得分也不像前几轮那样稳步上升，而是忽高忽低。最后案主也没有得到一个高分的问题。当整个练习结束后，我对自己有了一个觉察：我对她有评判。因为她中途才参与进来，又没有参与提问，一直看手机......我接收到的种种信息，使我在潜意识里产生了一个假设：这个人并不投入，并不重视这次学习。这个假设是经由我自己的经验和信念产生的，当我怀着这样的假设去提问，我已经失去了对她的信任，我不再相信她是有能力的。于是我的提问中暗含着一种指导意味，带着引导：你如果按照我说的去做，你就会好了。但是显然，这并不是她想要的。
放下评判，从看见自己的评判开始。
留下两个问题：我们该如何放下自己？该如何理解接纳和允许？
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