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深度工作

深度工作

作者: 六爸啦啦啦 | 来源:发表于2020-08-03 23:09 被阅读0次

    《深度工作》这本书教你,如何有效提升专注力,继而拥有深度工作的能力。

    书里提到了3个诀窍,是每一个深度工作者都应该掌握的技能。

    第一、确定适合进行深度工作的场所,并设定工作时长。(专注于工作)

    第二、设置工作时的规则和程序,确保努力具有结构性。比如规定不能使用网络,或者设定每隔20分钟产出的文字数量。(设定工作规则)

    第三、做些额外的事,确保大脑保持高深度水平。比如提供足够的食物,或通过散步等方式帮助大脑保持清醒。(头脑清醒很重要)

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