闷热的桑拿天，成功地让大多数人尽量减少室外活动，避免外出。但还有些人为了工作，不得不外出跑业务，室外工作，在为这些辛苦劳累的工作者点赞，表示敬佩的同时，也感慨生活是那么得不易，心中默默说声：努力吧，动起来，不然你会更惨。
好了，话题回转，桑拿天，入伏天，这讨厌的天气总和中暑联系在一起，那么到底怎么就算中暑了，改怎么解决中暑呢？仔细想了想，小编突然发现似乎自己并不是太了解，头晕、想吐、无力、不想吃饭，好像就这些吧。至于解决，喝水，阴凉地，藿香正气水有效但不想喝。今天小编就和大家一块来分享下关于中暑的知识。一般来讲，中暑可分为三个阶段：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
1.先兆中暑。简单来讲就是预示着我们即将进入中暑状态，身体产生不适反应，如头晕、胸闷、口渴、恶心等症状。
2.轻症中暑。此时大多人体体温高过38.5℃，除有先兆中暑症状外，还会出现呼吸困难、感情淡漠、走路晃晃悠悠，头重脚轻、脚下虚浮的感觉。
3.重症中暑。除了以上症状，病情加重，已经影响体内器官，病人可能会出现昏迷、休克、心力衰竭、呼吸衰竭等症状，若未能得到及时救助，可能会危及生命。
小编还要再说一下，中暑不仅与高温有关，还与湿度有关。湿热的桑拿天，即使不动也感觉身上黏糊糊的全是汗，特别一些老人，避免了外出的高温和阳光暴晒，在室内长期运动又不开空调，人体体温调节出现障碍，最终导致“低温”中暑。
那么出现中暑我们该怎么办呢？
1.补水。多喝水，凉水，最好是淡盐水。但不要一次性喝足大量水。
2.转移到阴凉地方，平卧，并抬高下肢，增加回心血流量。
3.在条件允许的情况下，去除紧身裤之类衣物，换上轻便衣物。
4.物理降温。适当的电扇、空调吹风，但不要过凉过冷，凉毛巾敷头，冰块敷头、腋下和大腿腹沟处。
5.药物。藿香正气水，人丹等药物治疗。
欢迎广大读者留言补充，说说你的避暑方法。
注意自身健康，你做到了吗？
每日心情
哪凉快哪待着，但并不指空调。
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