今天好忙，没有时间读书和写新的日志，偷一下懒，把以前的一个小感悟拿出来充数哈。
我于今年5月份参加了心能源陈兴华老师团队的“蜕变之旅”个人成长课。一晃半年过去了，有了很多的成长和收获。要再找时间好好总结。以下是我刚刚听完课的时候的一点感悟。
成为更好的自己
上完课的第一感觉是：这个工作坊的名字真的是名副其实，我个人真的有一种蜕变的感觉。之前刚刚听到“个人成长”这个词的时候，我觉得跟我没有任何关系，我已经50岁了，到了知天命的年纪，“成长”应该是更年轻的人的事情。现在回过头去想一想，那是多么可笑的一个想法。一个人的成长空间你自己都不知道有多大，借用一句话：活到老，成长到老。
上完课的总体感觉是：我拿到了一把充满能量的尚方宝剑，这把剑不是对准别人的，是对准我自己的，是时刻让我自我觉察、自我成长的法宝。陈老师的课信息量超大，我有很多很多感慨，短时间有一些还都理不清楚，在这儿，先把感悟最多最深的两点先跟大家分享。
（1）认识真正的自我： 大多数人可能都会觉得是很了解自己的，特别是学习了一点心理学知识的人可能更会这样认为。我就是这样一个自以为是的人。在成长课上，陈老师讲到，每个人刚刚生下来的时候，是最好最真实的自己，随着年龄的增长，父母、环境都会对他进行各种各样的影响。渐渐的在真我以外，就会形成一层脆弱地带，为了不受伤害，在脆弱地带之外还会包上一层防御地带。所以人是会自己骗自己的，有时候你意识不到，但是潜意识里是有的，比如说越脆弱的人越会装得非常强势。所以，认识真正的自我是一个很大的课题，包括学会觉察、发现自己的自动化反应、感受自己的潜意识信息等等等等。
（2）担百分百的责任：受害者模式在很多人身上都能够看到。之所以想成为受害者，是有你能看到或者暂时还没有领会到的好处。静下心来问问自己：我做了什么我的什么态度使这件事情发生了。不管是工作学习中还是生活中，出现问题的核心是跟我有关系。我的世界我做主，我要担百分之百的责任，而不是20%、50%或者80%。
昨天健身的时候忽然想到，健身和心灵成长很像：痛，并快乐着！ 千头万绪，先说这么多。
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